从外面看， 戴安娜王妃的生活可能看起来如此迷人，但现实往往比我们大多数人想象的复杂得多，压力更大。 当她与查尔斯王子（Charles Prince ）结婚时，她作为威尔士王妃的日子被安排到一分钟，并提前几个月预定。 除了一连串的义务外，戴安娜还应对着自己生活中的巨大压力：她在婚姻困境中挣扎，并不得不不断地调整为王室成员的身份。
这就是为什么为了减轻压力和保持健康，戴安娜（Diana）每天都游泳-即使在旅行时也是如此。
公主是学校里的游泳和跳水明星。 她的游泳教练对她的技巧印象深刻，她写道：“戴安娜以快速和时尚的方式游泳和潜水。” 戴安娜甚至创造了自己的举动，被称为“ Spencer Special”（Spencer Special）-如此平稳的潜水，当她撞到水面时几乎没有飞溅。
戴安娜（Charles）与查尔斯（Charles）结婚后，经常在白金汉宫（Buckingham Palace）使用游泳池，早上7点穿红色运动服离开家，从肯辛顿宫（Kensington Palace）的公寓开车到“ BP”游泳20分钟。 她总是穿着一件连体泳衣，可以游泳多达30段的蛙泳和仰泳，以准备面对一天并保持体形。 戴安娜和查尔斯教威廉王子和哈里王子在同一个游泳池里游泳。
戴安娜（Diana）如此专注于健身运动，以至于她讨厌错过早间游泳。 八十年代，戴安娜（Diana）在没有游泳池的桑德林汉姆（Sandringham）开车去附近的骑士山养生俱乐部（Knights Hill Health Club）时，时常由当时的-子莎拉·弗格森（Sarah Ferguson）陪伴，游泳和健美操一个小时。 当她出差参加正式活动时，她的助手总是安排时间在旅馆的游泳池里私人游泳。
在与查尔斯正式分居的第一天，公主甚至在白金汉宫的游泳池里游泳，通常在圣诞节后，她不再与其他皇室成员一起前往桑德林汉姆，独自游泳。
1996年离婚后，戴安娜（Diana）停止在白金汉宫（Buckingham Palace）游泳，并错过了私下游泳的舒缓作用。
一位皇家内部人士说：“那是她日常工作的很大一部分。” “但是离婚后，她不愿意去那里。” 她在切尔西的海港俱乐部（The Harbour Club）的体育馆里游泳也不感到安全（在俱乐部工作的公主的照片落在小报的首页上），因此朋友经常安排她在自己的游泳池旁使用游泳池俱乐部或在他们的屋子里秘密进行。
戴安娜的一个好朋友说：“她只有很少的时刻感到安详和镇定。” “游泳给了她一直在寻找的难以捉摸的平静，即使每天只有几分钟。” 有关戴安娜王妃的更多惊人事实，请知道这是她最后的新年决心。
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