克里斯·海姆斯沃斯 （ Chris Hemsworth ）如此疯狂，以至于您忍不住要问他是否真的是北欧神。 但是他的体质没有什么超自然的，这是蛋白质和碳水化合物含量高的饮食以及大量运动的结果。 他为打雷神而进行的训练包括每周5天激烈的90分钟锻炼，包括有氧运动和许多举重。
足够幸运，可以冲浪到这个星球上最好的波浪池，非常感谢@kellyslater @wsl的机会！ #wslsurfranch ???? @ toddglaser
克里斯·海姆斯沃斯（@chrishemsworth）
进行卧推，弯曲的行，加重的引体向上和加重的下垂，以达到他以Hemsworth的身材而闻名的笨重的胸部和背部。
他告诉英国《教练》杂志说：“我以前的大部分训练都是针对有氧运动的，主要是拳击和泰拳，还有一些重量。我没有经历过壶铃，但这是增强机体力量的好方法。”
但是当这位6'3“演员没有义务重215磅（他对 托尔的 重量）时，他把事情降低了一个档次。2017年的Quora线程询问汉姆斯沃思可以卧推多少，推测他可能可以做到“ 315磅在训练时只需要进行一到两次操作”，“在休息时间就少一些”。
但是，上周，汉姆斯沃思本人对此话题做出回应，承认自己在不需要的时候根本不卧推。
“我根本不做卧推训练。我会做很多俯卧撑。所以无论我怎么称呼-数学都可以。但是对于第一个雷神，我做过很多卧推训练。但是这是一个非常无聊的练习，而且没有用，除非你必须*卧推推*坏家伙，你知道吗？“
当然，这提出了一个问题，即使他不准备扮演超级英雄，他也如何保持如此不可思议的身体状态。
根据他的Instagram，他似乎很可能将自己令人羡慕的身体归功于他领导的极其活跃的生活方式。
他是一个狂热的冲浪者。
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克里斯·海姆斯沃斯（@chrishemsworth）
他在游泳池旁练习功夫。
在汉密尔顿岛的@qualiaresort引导我的功夫熊猫，这是@australia另一个不可思议的地方#whitsundays
克里斯·海姆斯沃斯（@chrishemsworth）
做很多游泳。
通过@elsapatakyconfidential #bellyflop学习在@qualiaresort @hamiltonisland @澳大利亚飞行
克里斯·海姆斯沃斯（@chrishemsworth）
一些拳击。
用@zocobodypro砸碎护垫，无非是用身体的力量来清理心灵。 从今天，明天，昨天或从现在开始的任何压力或想法都会消失在窗外，你陷入了现在。 大家动起来！ 健康的身体健康的心灵#padsdonthitback
克里斯·海姆斯沃斯（@chrishemsworth）
滑雪板
刚进入新的一年，一切都很好。
克里斯·海姆斯沃斯（@chrishemsworth）
甚至用他可爱的孩子们作为重物。
一起训练的家庭，住在一起！
克里斯·海姆斯沃斯（@chrishemsworth）
因此，尽管您可能只需要每天进行简短的HIIT锻炼以获取锻炼的所有健康益处，但您可能希望将更多的健身融入您的休闲活动中，以达到Hemsworth的水平。 尤其重要的是，越来越多的研究表明，户外锻炼对您的身心有很多好处。 以及更多有关名人健身的建议，请查看James McAvoy如何完全被撕破。
