我们都知道看太多电视对您真的非常有害。 它会损害您的眼睛（特别是如果您坐在黑暗的房间里），科学家此前已将其与反社会行为，言语智商降低和大脑结构改变联系在一起。 更不用说狂暴地观看Netflix涉及到很多坐着，这对您的身体确实有害，并且屏幕的明亮光线和对速射图像的过度刺激使您更难以入睡和入睡-我们'重新学习-在几乎所有方面都对健康至关重要。 研究还表明，人们在看电视时倾向于做更多的“分散注意力的饮食”，这也可能使你发胖，如果还不够的话，其他研究发现暴饮暴食与抑郁/孤独之间存在联系。
现在，所有这些对您可能真的非常有害，但这并不是 致命的。 现在，在Springer的 血栓形成和溶栓治疗杂志上 发表的一项新研究说，实际上是这样。
明尼苏达大学的Yasuhiko Kubota及其同事分析了15158名年龄在45至64岁的美国人的数据，这些人参加了社区动脉粥样硬化风险研究（ARIC），该研究始于1987年，是一项基于人群的血流相关疾病前瞻性研究。 。
结果发现，那些过度看电视（通常被定义为每天超过2小时）的人，由于暴饮暴食导致长时间坐着，发生致命血栓（称为静脉血栓）的可能性几乎是原来的两倍。 如果受试者超重并过着相对久坐的生活，则风险会更高。
然而，即使在那些运动的人中，长时间坐下的效果也不能简单地在健身房呆上几个小时来抵消。
久保田补充说：“这些结果表明，即使是经常参加体育锻炼的人也不应忽视长时间久坐行为（如看电视）的潜在危害。” “避免经常收看电视节目，增加体育锻炼和控制体重可能有益于预防。”
您可以在那里做很多事情，比坐在家里吃垃圾和看垃圾的乐趣还多。 为什么不去参加健身假期或从您的购物清单中剔除其中一项很棒的经历呢？ 你只有一次生命！
