31 岁的凯文·根德罗（Kevin Gendreau）是马萨诸塞州福尔里弗（Fall River）的初级保健医生，体重最重，体重超过300磅。 但是在失去父亲，然后成为癌症的妹妹之后，他开始意识到自己的生命是多么宝贵。 Gendreau告诉 Best Life： “随着事情开始变得越来越严峻，我对自己的身体所做的选择已成为我的观念。” 那是他125磅减肥之旅开始的时候。
当Gendreau才17岁时，他无助地看着父亲慢慢屈服于晚期癌症。 经历是毁灭性的，和许多人一样，他转向食物以寻求安慰。 他说：“我基本上开始吃糖和加工的碳水化合物，然后将食物用作抗抑郁药。” “当您吃垃圾食品时，大脑会释放多巴胺并增加5-羟色胺（这两种都是“感觉良好”的激素），因此有点像是一种药物。”
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但是，最初的应对机制很快就演变成对食物的全面沉迷，这对根德罗的身心健康造成了严重破坏。
他说：“我被诊断出患有高血压，高血压，高胆固醇，脂肪肝，睡眠呼吸暂停等。” “我知道所有这些都是由于我的饮食习惯，但我无法停止。”
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最重的Gendreau体重为306磅，临床上因其身高而肥胖。 虽然他实现了成为基层医疗医生的梦想，但在临床肥胖的情况下当医生非常不舒服。 他说：“我感觉像个伪君子，告诉病人要吃得干净，然后回家，吃一整盒饼干和一箱牛奶。”
他的社交和爱情生活也受到影响。 他说：“我只是在自己周围筑了一堵墙。” “直到我减肥之后，我才有了我的第一个男朋友，因为我只是不想面对约会世界。单身并让自己的皮肤不舒服真的很严酷。”
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然后，在2016年，Gendreau的姐姐Rachel被诊断出患有非常恶性的卵巢癌。 这与他们父亲的癌症相似，因为它是转移性的，看着她经过一轮又一轮的手术和放疗，使他对自己的身体健康真正重要和珍贵有了更深的欣赏。
Gendreau说：“我知道她正在经历所有这一切，只是为了和她的两个孩子一起度过更多的时间。” “她经历的不是她的选择。我对自己所做的是。”
那年8月1日，Gendreau说他“醒来，决定这将是我改变一生的日子”。
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可悲的是，瑞秋（Rachel）于2017年6月1日去世，享年32岁。但是这次悲剧并没有让根德罗转向粮食。 取而代之的是，他更有动力去改变自己已经改变的饮食习惯，以便他可以帮助养育瑞秋（Rachel）死时六岁和两岁的孩子。
Gendreau切掉了所有垃圾食品，并开始吃富含水果，蔬菜，坚果和蛋白质的全食物。 他使用MyFitnessPal跟踪卡路里摄入量，然后体重开始下降。
减掉70磅后，他的体重平稳了，这是他间歇性禁食使体重减轻了55磅的时候。
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他说：“减轻体重完全可以治愈我所有的医疗问题，并且可以减轻体重。”
Gendreau现在的体重为181磅，很健康，他希望他的故事能激发其他可能正沉迷于成瘾的人们，无论是食物还是其他。
他说：“当你在沉迷于成瘾时，很难摆脱这种循环。” “我能提供的最佳建议是找到改变的动力。对我来说，那是我姐姐生病并需要陪伴她的孩子，但这可能是任何事情。一旦找到了原因并做出了承诺，你很好。”
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戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。