我们不愿破坏它，但如果您正在寻找一个简单的答案，说明您应该与伴侣进行多少性爱，那么您将找不到。 当涉及到人际关系时，不同的伴侣，性偏好以及您和您的重要他人的身体或情感状态在决定适合您的事情上都起着重要作用。 即使您对性生活感到满意，您也可能会问自己：我做爱的次数够多吗？
而且，您也不会一个人。 位于纽约的性治疗师和社会工作者丹妮卡·米切尔 （ Danica Mitchell）解释说：“夫妇经常高估其他人的性生活，并将自己与不正确的理想进行比较。”
现实是，这很复杂。 关于幸福的夫妻发生性爱的频率没有固定的数字，但是您应该与伴侣进行重要的对话以确定适合您的伴侣。 为了帮助您在这个复杂的空间中穿行，我们向专家询问了您所有迫切的问题，涉及性方面的“正常”现象。
夫妻多久做一次爱？
2017年《 性行为档案》中的 一项研究表明，美国成年人平均每年发生54次性行为（或每周一次）。 《 社会心理学与人格科学 》杂志发表的一项经常被引用的研究发现，在研究的30, 000对夫妇中，每周一次的数字是“夫妻之间频繁发生性行为并仍然感到幸福的金锁”。
但是，尽管这些数字为典型的美国人提供了基准，但 性行为档案馆 也指出，年龄也起着重要作用。 根据他们的发现，二十多岁的美国人每年平均做爱80次，而六十多岁的美国人每年做爱20次。
关系专家和顾问雷切尔·苏珊说：“有些夫妻一年做一次会很高兴。另一些夫妻每天都会做一次。” “每个人都是不同的，并不一定会使一种关系比另一种更好或更强。”
此外，请不要忘记这些基准可以轻松更改。 @SexWithDrJess播客的主持人杰西·奥雷利 （ Jess O'Reilly）博士说：“您不能指望伴侣的一生中的每一天，每一周，每一年的性欲都与您的性行为相吻合。在恋爱关系中的某个时刻不可避免地会错位（即使您今天想要的频率相同），这种误解（即您应该找到兼容的伴侣而不是 变得 兼容的概念）会导致失望，紧张和冲突。 ”
短版？ 夫妻之间发生性行为的频率差异很大，但统计数据表明，许多人每周一次。
你做爱的频率有多重要？
米切尔说：“这是一个棘手的问题。” “如果一个或两个伴侣对性关系不满意，那么您发生性关系的频率就很重要。当夫妻无法就此进行交流，并且无法找到适合他们（或更多）的性行为频率和方式时，肯定会开始更重要。”
我们所有专家都同意的一件事：如果您对自己的性生活感到满意，那么就不值得将自己与他人进行比较。 另外，一个人的性爱频率对他们的生活和人际关系有多大影响完全取决于个人。
奥莱利指出：“有些人不想做爱，那是他们健康的基线。” “例如，一些无性恋者对性不感兴趣，可以建立幸福的亲密关系。其他人每天都想做爱，因此，如果从性生活开始就讨论自己的欲望并继续下去，您的生活就会好很多。不断谈论频率以及其他与性相关的话题。”
归根结底，如果所有参与者都对自己的性关系感到满意，而不论发生性行为的频率如何，那么频率并不重要。 只需调整一下性爱频率如何使您感觉到即可。 纽约市爱与性中心的主任萨里·库珀 （ Sari Cooper）说，每年性交少于10次且对此感到不安的夫妇可能希望寻找性治疗师来帮助他们调查可能的原因。 -希望能充实这种感性的联系。
与伴侣进行定期性爱有什么好处？
定期性交不仅可以加强您与伴侣之间的联系，还可以带来更刺激，更冒险的爱情生活，并且对健康有益。
库珀说：“对于许多夫妻来说，某种性关系提供了一种胶水，以更新他们的情感纽带和创造创意的机会并探索新的色情领域的物理空间。” 发生性行为的次数越多，彼此之间可能会感到越自在，从而导致人们渴望尝试新事物。
O'Reilly还列出了一系列缓解疼痛的好处，这要归功于唤醒和性高潮时体内的荷尔蒙变化，以及因心律加快而缓解压力和降低血压。 有些人甚至可以获得一些美容益处。 O'Reilly引用了由临床心理学家David Weeks进行的一项研究，在该研究中，那些平均每周做四次性行为的人看上去比实际年龄年轻大约10岁，因此收益不仅仅限于您自己和您的伴侣。
最终，决定公开讨论您和伴侣的性行为频率是个人的决定。 通过阅读应该做或不应该做的事情，您将一事无成。
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