罗伯特·帕丁森（Robert Pattinson）和詹姆斯·麦卡沃伊（James McAvoy）并不是仅有的好莱坞明星，他们从典型地瘦长到严重被切碎。 上世纪90年代，现年39岁的凯蒂·福尔摩斯（Katie Holmes）吸引了我们的心，成为 道森河 （ Dawson's Creek）中 令人尴尬的乔伊·波特（Joey Potter），从那以后，她就一直保持着那瘦而柔韧的身材。 到现在。
她在四月份出版的《 妇女健康》 杂志上的封面照片显示，一组令人称奇的二头肌可以与臭名昭著的米歇尔·奥巴马（Michelle Obama）的手臂媲美。
肌肉正在为动作惊悚片中的新角色做准备，在动作惊悚片中，她扮演前海军陆战队员（其他细节仍在保密中）。
与丹尼斯·奎德（Dennis Quaid）不同，福尔摩斯（Holmes）对锻炼没有天生的热爱，这就是为什么她总是上课以帮助自己获得动力。 她还有一位教练，通过两个小时的仰卧起坐，下蹲和哑铃训练，她的脚掌真正动起来了。
但是，她全新的二头肌的真正秘诀是什么？ 拳击（也是米歇尔·奥巴马的最爱）。
她说：“我当时体重只有5磅，现在我可以做到15、20。” “而且我一直在做很多拳击，这是我以前从未做过的。这很令人兴奋。”
不仅在身体上，而且在情感上也是如此。
她补充说：“你可以减轻一天的压力。我只是去那里，想想所有困扰我的平凡事物。” “我把所有电话都推迟到拳击之后，因为它使我处于一个更加平静的地方。” 有关更多惊人的健身技巧，以下是40多岁的40种最佳健身方式。
