到目前为止，这个夏天变成了炎热的夏天。 而且，如果令人讨厌的湿度和炎热的温度使您感到格外呆滞和头脑混乱，请不要担心，您并不孤单。 而且您拥有科学的一面。 哈佛TH陈公共卫生学院最近发表的一项研究发表在《 PLOS Medicine 》 杂志上 ，发现有证据表明极端高温会削弱人们的认知能力。
研究人员让24名住在空调宿舍的学生和20名没有空调的学生在热浪中进行了一系列认知测试，发现没有空调的学生在测试中表现较差。 具体来说，在没有AC的建筑物中，学生在颜色词测试中的反应时间延长了13.4％，在加/减测试中的得分降低了13.3％。 住在配备AC的宿舍的人的答案不仅更准确，而且他们还能够更快地完成测试。
这项研究的独特之处在于，研究集中于极端热量如何影响健康的年轻个体的认知能力。
“哈佛大学的研究员Jose GuillermoCedeño-Laurent说： “大部分关于热对健康的影响的研究都是在老年人等弱势人群中进行的，这使人们认为普通人群没有受到热浪的威胁。”学校和该研究的主要作者说。 “为解决这一盲点，我们研究了住在宿舍的健康学生，将其作为波士顿热浪期间的自然干预措施。考虑到在许多城市（例如波士顿）热浪的数量，了解不同人群面临的风险至关重要由于气候变化，预计会增加。”
该研究的独特之处还在于，有关该主题的大多数研究都集中在室外温度上。 鉴于美国人将大约90％的时间都花在室内，因此考虑气候对我们自己房屋的影响至关重要。
运动时，炎热的天气可以减轻体重，只要锻炼时保持充足的水分即可。 但是，当涉及到睡眠时，一些研究发现，较低的温度可以使夜晚的睡眠更好。 而且，众所周知，睡眠会影响从能量水平，体重到身体功能的所有方面。
尽管热浪的理想解决方案是交流电，但是在热浪期间直觉思维有困难的人们也可以考虑适时打na，因为越来越多的研究表明，午睡可以使大脑真正恢复活力。 以及更多有关此的信息，请了解为什么科学说这就是完美的小睡的长度。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。