甜甜圈和糕点是在商务会议上提供的常见食品，但他们脂肪和糖含量高，缺乏丰富的营养。如果您和您的同事定期参加会议，提供更健康的票价将帮助您避免消耗空卡路里，同时还会增加维生素和矿物质的摄入量。在下一次会议中尝试一些这些想法，同事可能会感谢你。
<！ - 1 - >当日录像
莳萝浸渍蔬菜托盘
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蔬菜棒包装纤维，使他们满意，他们不会像甜甜圈和饼干导致糖崩溃。新鲜蔬菜还含有维生素C，维生素A和钾，这使得它们成为营养员工的营养方式。供应各种五颜六色的蔬菜，如胡萝卜，芹菜，红色和橙色的青椒，西兰花和菜花。把它们放在围绕着富含钙的莳萝汁的大盘上。切碎的新鲜莳萝和大蒜粉与普通的脱脂酸奶混合。
<！ - 2 - >奶酪块和混合坚果
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奶酪和坚果的组合将为员工提供满意的蛋白质和纤维以及一些钙，维生素E和镁。 Ilona Bray在她的书“健康的员工，健康的商业”中指出，提供植物性食品是在会议期间遏制饥饿而不影响员工健康的健康方法。坚果和奶酪立方体几乎是无所事事，也容易吃。将低脂切达干酪，干酪或胡椒杰克干酪切成一口大小的立方体，并放在盛有腰果，核桃，花生，山核桃和杏仁的大盘上。
<！ --3 - >水果甜酸奶
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水果是一种营养丰富的食物，可以提供纤维，维生素C和抗氧化剂， 。选择几种颜色的水果，如苹果片和葡萄，浆果，菠萝或瓜立方体。配上健康的水果来添加一些额外的甜味。将低糖香草酸奶和蜂蜜混合并撒上肉桂粉。
自制松饼
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许多包装的松饼装满了反式脂肪和糖。如果你负责会议零食，自己做松饼，可以提供营养。使用全麦面粉来增加纤维含量，并用无糖苹果酱代替部分油脂以保持脂肪含量。干或冷冻的水果将添加维生素和矿物质和香料，如肉桂，将增加口味，而不添加糖。一些面包店提供低脂和低糖松饼，这些也是健康的选择。
