爆米花球是一种传统的万圣节和丰收的食物，但如果您选择最健康的食材，则可以在您的饮食中全年包含爆米花球。爆米花被认为是一个全麦，和MayoClinic。 com报道，爆米花天然脂肪含量低，含有几种重要的维生素和矿物质，并且还提供了健康剂量的纤维。用简单的爆米花作为爆米花球食谱的基础，将让你的零食开始营养。
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樱桃爆米花球
将6杯爆米花放在一个大碗中放在一边。在一个大锅里，放2/3杯迷你棉花糖和1汤匙。菜籽油。低热烹调，不断搅拌，直到棉花糖融化。加2汤匙。樱桃浆和3汤匙。樱桃干。把液体倒在爆米花上，轻轻地折腾。允许冷却大约5分钟。使用涂抹油脂的手，将混合物制成大约棒球大小的球。这个食谱使大约6个爆米花球。
<！ - 2 - >花生酱爆米花球
将12杯空气爆米花放入碗中，用不粘的食用油轻轻喷洒。加1/2杯切碎的花生。在一个中等的平底锅，放置1/2杯迷你棉花糖，低热搅拌，直到融化。勺子3/4杯奶油花生酱，继续搅拌，直到光滑和结合。把花生酱混合物倒在爆米花上，轻轻地翻起来涂上。稍微冷却。用抹油的手，将爆米花成球。这个食谱将产生12个爆米花球。
<！ - 3 - >南瓜蔓越莓爆米花球
流行6杯爆米花，放在一个大碗里。搁置。在锅里放3/4杯棉花糖和2汤匙。的蜂蜜。在低温下，搅拌混合物直至融化。加2汤匙。南瓜罐头和3汤匙。蔓越莓干。搅拌直到混合好。倒入爆米花，让其冷却3或4分钟。润滑你的手，并形成几个大球混合物。你将能够用这个食谱做六个爆米花球。
香蕉蓝莓爆米花球
将12杯空气爆米花放入一个大碗中。在低热量的大锅里，放置1 1/2杯迷你棉花糖。搅拌直至融化。加1/4杯香蕉泥和4汤匙。干蓝莓。混合好。倒在爆米花上，轻轻地翻滚，直到彻底涂上。用不粘烹饪喷剂喷洒双手，将混合物制成约12个球。
