孩子的古迪包通常包含耐嚼的巧克力糖果，糖填充的纸棍，棒棒糖，挞耐嚼的糖果和一点点的营养价值。如果您的孩子参加朋友的假期和生日派对，现在准备参加一个派对，可以向派对上的宾客和家长们介绍一个健康派对的好帮手。
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一个好理由
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尽管派对好吃的东西对孩子来说很有趣，但是久坐不动的生活方式，经常不健康的零食以及消耗过多的卡路里导致了美国每五个孩子中有五分之一的人超重疾病预防与控制中心。每次他吃东西时，你都有机会喂你的孩子健康的食物，无论是给他喂食午餐还是给他一个好的包。
<！ --2 - >水果添加
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除了水果形糖果，还可以让孩子们在派对包里晒干全果。一个4至13岁的孩子每天需要大约1/2杯水果。使用优质袋子作为包含富含抗氧化剂的水果的一种方式。将小盒葡萄干，干混合水果或脱水杏子装在袋子里。干苹果自己切片或购买干苹果切片，用裹着蝴蝶结的保鲜膜包裹切片。当柑橘或小橘子在季节，包括一个在好袋子。
<！ --3 - >Sweet Additions
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虽然你可以用一个健康的水果或有趣的贴纸填满一个袋子，但你可以给每个孩子的袋子加一个更健康的甜点作为特殊的甜点。少量的黑巧克力对孩子和成人来说是更健康的选择，因为黑暗中的黄酮含量更高，或者是更苦的巧克力。把独立包装的黑巧克力或1汤匙正方形。在每个孩子的包里用保鲜膜包裹的黑巧克力块。诸如姜饼，动物饼干和全麦饼干等饼干的糖和脂肪含量低于装满奶油的巧克力或香草饼干。
嘎吱嘎吱的添加
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脆脆的食物对孩子们来说是很有趣的，如果你选择无盐，烤坚果，葵花籽或者盐脆椒盐脆饼，你就可以避免使用碎屑袋里的脂肪和钠。用蜡纸包起一叠全麦饼干，用缎带扎好，在袋子里放入小包装的有机低钠鱼形饼干，或者做一小撮混合物，让孩子舀出1/4每个杯子放在自己的袋子里。
注意事项
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一个口香糖或无糖薄荷糖包是一个健康聚会袋，增加了一点卡路里或糖非食品添加。蜡笔，小型着色书，标记和迷宫书增加了好吃的袋子的兴趣。把一张空白的食物金字塔图放在孩子们在家里填饱肚子的好东西里。在包装袋之前，询问客人的父母是否有孩子食物过敏。如果为小孩举办派对，应避免使用坚果或者有窒息危险的食物。
