加糖炼乳是罐装维生素D全脂牛奶，加热浓缩后加糖。它与普通牛奶的一致性和质地不同，更厚。没有加热，你可以进一步加厚这种罐装牛奶结合酸性果汁如柠檬。或者你可以加热焦糖，而不必添加任何其他成分。它的两个成分可能被发现不健康，使健康的替代方便。
<！ - 1 - >当日录像
不含乳制品
乳制品会为您的饮食提供脂肪和胆固醇，与一些癌症和糖尿病有关，并且可能耐受性差，给许多人造成消化问题，根据医师营养医学委员会负责医学。 COM。要创造一个无乳糖和无糖替代1杯甜炼乳，在搅拌机中放入3/4杯豆腐和3/4杯蜂蜜;混合，直到顺利，存储在冰箱里。
<！ - 2 - >素食
素食被定义为不吃任何动物或乳制品。因为蜂蜜来源于动物或昆虫，有人认为它不是纯素的产品。做一个素食替代甜炼乳，加入3杯大豆或米饭牛奶与半杯白糖和加热中低，同时不断搅拌，直到减少到1杯左右的平底锅。加几滴香草提取物和少许盐。存放在冰箱里。
<！根据自然疗法的医生和作者斯科特·奥尔森（Scott Olson）的说法，糖类会损伤血管，类似于烟雾如何伤害肺部。奥尔森声称，为了健康和避免疾病，您需要戒除糖分。对于无糖炼乳，将1/2杯水分解成1/3杯奶粉，然后微波1分钟，或直到蒸汽。搅拌3/4杯三氯蔗糖代糖和1茶匙。香草。在冰箱里盖上盖子，放在冰箱里。自制
为了控制您的配料质量，您可以选择制作自己的自制版本。混合1/2杯全脂牛奶和1/2至1/3杯未精制的或有机糖在一个沉重的锅中低热量。根据“素食有机生活”，有机糖约为传统白砂糖的一半。当蒸汽开始升高时，尽可能多地降低热量，并允许偶尔搅拌约两小时，使液体减少到大约一半。打在3汤匙。黄油和1茶匙。香草。这个配方相当于一家商店买了一罐甜炼乳的一半。在使用前让它冷却。
