你跑了一英里，你的头在冲击。更糟的是，你的脖子感觉很紧张和疼痛。如果这发生在你身上，你并不孤单。运动头痛有点常见，并不总是严重。但是，他们可能是危险的医疗条件的迹象。无论什么类型的伤害似乎都会影响到你的头和颈，请告诉你的医生你的症状。
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<！ - 1 - >运动性头痛类型
MayoClinic。 com确定了两种类型的锻炼头痛：小学和中学。原发性头痛通常是无害的，通常可以通过服药来预防。然而，继发性头痛可能表明严重的潜在疾病，包括脑出血，肿瘤或冠状动脉疾病。继发性头痛可能足够痛苦，需要紧急医疗照顾。
<！ --2 - >运动头痛症状
重要的是要知道您可能遇到的类型。原发性头痛是跳动，在剧烈运动过程中或之后发生，并影响到你的头两侧。继发性头痛是一样的，但至少持续一天，伴有呕吐，意识丧失，双重视力和颈部僵硬。不管你有哪种类型的头痛，都要和你的医生谈谈才行。
<！ - 3 - >紧张性头痛
如果您的症状在一天的其他时间以及运动后出现，您可能会出现紧张性头痛。在各种情况下，紧张性头痛都会影响到你，有时也会被过度使用。紧张性头痛往往是从头后面开始，使它感觉好像被挤压一样。你的脖子，肩膀和下巴的肌肉会感到紧绷和疼痛。根据马里兰大学医学中心的数据，紧张性头痛会影响高达78％的人口。
脖子应变
如果你的脖子感觉更加集中，那可能是颈部劳损。这可能是不舒服的，但不是危险的，并且可以由脖子和头部的任何不自然的运动引起 - 甚至由于运动损伤引起的鞭打。对于脖子紧张和鞭打，最好的办法是避免移动你的头和脖子。您可能需要服用合理数量的非处方止痛药并使用冰袋。如果疼痛持续一周或脖子非常僵硬，请向医生咨询治疗方法。
解决方案
如果您在完成本文时头痛和脖子疼痛消退，则可能是安全的。不过，找出你的痛苦的原因是个好主意。想想你的锻炼：你是否过度自我？推太难？在高温或高空运动？尽量避免这些风险因素。如果您的头痛和颈部疼痛持续存在或给您带来不适感，请联系您的医生寻求建议。由于严重的运动头痛带来的风险，最好是安全而不是遗憾。
