头痛按摩

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如果您在接受按摩后感到头痛，您并不孤单。后按摩头痛通常不严重，但它们可能会令人讨厌，并防止您在需要时寻求按摩疗法。您可以采取一些预防措施，以减少您收到按摩后头痛的风险。

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按摩后，您可能会感到不舒服甚至痛苦的头痛。按摩后头痛可伴有酸痛或瘀伤。按摩后，您也可能会出现类似流感的症状，包括发冷和恶心。如果您的症状经常发生，请咨询您的按摩治疗师，了解如何治疗或预防按摩后头痛和疼痛。如果这没有帮助，请联系您的医生。

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按摩后头痛可能由多种因素引起。按摩可以改变你身体的血液流动，使你的血管收缩，然后放松。血流量的这种变化可能会导致头痛。据Vital Connections按摩网站介绍，如果您在接受按摩时脱水或血糖下降，这些因素也可能导致头痛。

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您的按摩治疗师可能会告诉您，您在接受按摩后会感到头痛，因为按摩会导致您的身体释放毒素。但是，这还没有得到科学证明。根据Kees Grant博士在Ramblemuse网站上的说法，按摩疗法的确可以释放肌肉中的乳酸，但是按摩并不能帮助清理体内的毒素。

在保持水分的按摩后避免头痛。在按摩之前和之后喝大量的水。在按摩前一小时吃点小零食，然后在按摩后喝一小杯果汁。定期拉伸，特别是在进行按摩之前，要保持肌肉温热和柔软，并减少按摩后出现头痛或酸痛的风险。