H @%是! 一项新研究表明,咒骂可以增强锻炼效果

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Anonim

当您在跑步机上,挑战身体,将体质提高到极致并打破以前的记录时,有时您会不由自主地表达出自己的惊奇之情。 但是,您永远不会对此感到满意。 毕竟,诅咒并不完全是人们认为是文明的还是谦卑的,特别是在公共场所。

根据发表在《 运动与运动心理学杂志》上的 一项新研究 但是,在激烈的锻炼过程中,您身体的自然倾向似乎是发誓。 该研究由刘布鲁克林的戴维·斯皮勒博士和基尔大学的理查德·斯蒂芬斯博士进行,发现发誓的参与者在30秒的固定自行车测试中显示出初始功率增加了4.6%,而增加了8.2%。在单独的最大握力测试中。

斯蒂芬斯博士说:“发誓似乎能够带来物理性能的改善,而这可能不仅仅取决于发誓的冲击价值引起的压力反应。” “我们知道,脏话似乎是在通常不与语言处理相关的大脑区域中进行的。通过咒骂激活这些区域可能会在许多不同领域带来性能改善……诅咒可能使人们关闭其束缚和面纱这项艰巨任务的努力和痛苦。”

斯派勒说,通过这种方式,“在任何需要肌肉力量以及突然爆发力或速度的情况下,使用脏话都是有帮助的。”

现在,与以往一样,这项研究有一些局限性。 研究人员指出,咒骂似乎并未影响心率,“这使得这些结果是否是由于交感神经平衡的改变或未知的机制所致尚不清楚。”

但是,如果感觉良好,那为什么不呢? 要获得更多绝佳建议,请了解这25种出色的即时情绪增强器。

戴安娜·布鲁克(Diana Bruk)戴安娜(Diana)是一位高级编辑,主要撰写有关性与人际关系,现代约会趋势以及健康与保健的文章。