孩子们在室内花费大量时间在电脑上，看电视或玩电子游戏，导致儿童肥胖的上升。事实上，根据国家慢性病预防和健康促进中心的统计，1980年以来，儿童肥胖的人数已经增加了两倍多。许多儿童参与体育锻炼的唯一时间就是体育课。让健身课充满乐趣，可以增加孩子享受体育活动的机会，而不是把它看作是一件苦差事。
<！ --1 - >每日视频
疯狂
根据健力士先生的说法，这款游戏适合2至12年级的孩子。您需要为每个班级的学生准备足够的网球。要求学生在整个健身房中随机散布。选择一些学生站在健身房的郊区担任评委。教练将球踢出或踢出健身房。游戏的目的是保持所有的球移动。孩子们必须保持球在健身房周围运动，不要让他们停下来，要么滚动，弹跳或扔球。裁判们喊出“忙碌”一词，指出任何停止移动的球，这样孩子们就有机会再次使球动起来。如果五秒钟后球没有回复运动，教练将球取出。一旦六个“忙碌”的球被取消，比赛结束。
<！ --2 - >想象力练习
玛丽·马耶斯基（Mary Mayesky）在其着作“儿童的创造性活动”中写道，这项练习对于大肌肉发展和促进创造性游戏是有益的。想象练习是一个很好的体育课热身游戏，适合学龄前和小学的孩子。要求孩子们在健身房周围散步，并像自己喜欢的动物一样。让他们发出声音，在健身房里走动，模仿他们选择的动物。
<！ --3 - >反应游戏
将课程分成三个队员。在每组中间放置一个篮球或排球。学生必须遵循你的命令，风格类似西蒙说。向班级发出命令，如“摸你的头”或“一只脚跳”。当你说“抓球”的时候，学生们必须试着成为第一个在球的中心抓球的球员。抢球的第一个人赢得了比赛。
蛇
蛇适合小学生。你将需要大约10个锥体。将锥体以3英尺的间隔放置在直线或对角线上，或随机地放在健身房周围。告诉学生他们会假装成蛇。要求一个学生成为蛇的头，并要求其他学生排在头后面。头部通过编织进出环绕锥体引导线。其他学生必须遵循并复制头部的动作而不会互相碰撞。
