一块烤鲑鱼创建营养餐的开始。为了平衡营养和增加各种口味,额外的小菜圆满了膳食。如果你在烤架上有空间,用它来煮你的配菜。其他与烤鲑鱼搭配的菜肴可以在室内烹制。
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烤蔬菜
<! - 1 - >烤架使蔬菜呈褐色,质地柔软,比煮,蒸或烘烤更有风味。由于您已经在烤三文鱼,将蔬菜扔到烤架上很简单,并利用您已经使用的资源。几乎所有的蔬菜在烤架上都能很好地工作,包括玉米棒,土豆,南瓜和茄子。尝试由洋葱,辣椒和蘑菇等小物品组成的烤肉串。
<! - 2 - >在烤架上直接烧烤蔬菜时,涂上油脂,用油刷蔬菜,以防粘连。烧烤前,用最喜欢的草药和香料调味蔬菜。另一种烧烤方法包括将蔬菜包装在铝箔包装中或放入烧烤篮中。
<! - 3 - >大米
大米是一种常见的配菜,与三文鱼效果很好。煮全谷米比普通白米更有营养价值。在肉汤里煮饭使它更加美味。加入煮熟的蔬菜,或加入炒饭调味,以获得更多的味道。混合在米饭中的草药和香料也增加了味道。将鲑鱼放在米饭的上面或旁边。
意大利面
将您喜欢的意大利面做成三文鱼配菜。用你最喜欢的酱汁把意大利面放在上面,然后把它放在一边。或者把烤好的鲑鱼切成混合面做成主菜。为您的三文鱼面食创建一个简单的油酱,而不是传统的番茄酱。搅拌1汤匙。橄榄油,2汤匙。柠檬汁和你喜欢的草药和香料与意大利面。把意大利面放在上面,然后把烤三文鱼的片或大块放在上面。
如果需要额外的蔬菜,先将一把新鲜的菠菜放入碗中。热面食和三文鱼顶部。菠菜会从面食的热量中稍微萎缩,变软。
Taco Ingredients
烤三文鱼是鱼炸玉米饼的美味馅。炒或烤青椒和洋葱添加到您的三文鱼炸玉米饼。三文鱼烤完时加热软炸玉米饼壳。将三文鱼的小块放在炸玉米饼壳内。加入煮熟的蔬菜,生菜,奶酪,酸奶油和其他炸玉米饼配料。