在整个高尔夫挥杆过程中保持脊柱的角度是能够持续击球的关键因素。当你的脊柱角度在整个挥杆过程中保持不变时，杆面更有可能在冲击时保持水平，从而给你一个更稳固的射门。定期练习挥杆练习可以帮助你的背部肌肉记住你的球杆长度所需的准确脊柱角度的感觉。
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缩短分会
职业高尔夫协会教练Kevin Compare指出，一种调节脊柱角度的方法是使用缩短分会来练习。当使用较短的球杆时，你必须弯曲得更远，并缩短后卫。球员改变脊柱角度的主要原因之一是将球杆拉得过远。通过定期与缩短的俱乐部进行练习，当使用包括司机在内的全长俱乐部时，您会感觉到足够深的后摆。
<！ --2 - >肘关节钻
肘关节钻是一种简单的脊椎钻，可以在任何地方练习，无需任何特殊设备。要做到这一点，把一个高尔夫球放在你面前的地面上，就像你排队打一个球一样。把高尔夫球杆放在背上，将两端放在肘关节的关键位置。从你的臀部向前弯，俱乐部将有助于保持你的背部整个秋千。用背后的棍棒慢慢地进行定期的挥杆动作。在后挥杆的最高点，杆头应该指向或刚好在球后。当你完成挥杆时，相反的球杆端应该指向你的后脚。
<！ - 3 - >顶着墙壁
“高尔夫杂志”撰稿人彼得·科斯蒂斯（Peter Kostis）指出，当你的脊柱角度在整个挥杆过程中保持一致时，感觉就像你的头部一直在靠墙。当你挥杆的时候，让一个朋友把球杆的屁股放在头顶。如果你的脊柱角度保持一致，那么在整个挥杆过程中，球杆应该保持与你的头部接触。你的头只有一次离开俱乐部的时候，是当你到达结束你的追随，你必须伸直你的背部，以减轻压力。
双人俱乐部位置
如果您有合作伙伴可以帮助您进行练习，“高尔夫技巧杂志”建议您使用双人俱乐部位置训练器。当你进行挥杆时，你的臀部应该保持与球杆的接触，同时你的肩膀从第二杆向外移动，重复这个动作，直到这个动作感觉自然。
