成年人的运动通常意味着花时间在健身房或跑步减肥。然而，对于儿童来说，运动通常是以运动的形式进行的，无论是在体育课上，还是在朋友的外面，或者作为家庭活动。游戏是一个积极的方式，鼓励体育活动，同时享受休闲时光。
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标记 - 你就是它！
<！ - 1 - >游戏“标签”有着无数的变化，基本概念相同，一个人是“它”，追逐玩家，直到他把别人标记为“它”。冻结标签的运作方式与此相同，但标签上的标签会冻结，并且必须由另一名玩家通过双腿爬行来“融化”。在电视标签期间，当“It”即将来临时，玩家在标记之前会下沉并大喊出喜爱的节目。
<！ - 2 - >红灯绿灯
运动员排成一条直线，交通灯来电者站在房间或场地上。来电者喊出“绿灯！”这意味着玩家尽可能快地冲向对方，“黄灯！”意味着玩家缓慢进行，“红灯！”意味着玩家冻结。不立即跟随指示的玩家必须返回起跑线，第一个到达主叫方的人成为下一轮的主叫方。
<！ - 3 - >船长
船长给其他玩家发出指示，如果他们不听或者是最后跟随的方向，他们就是“外出”的。方向包括跑到船的前方，后方，左侧或右侧（分别称为“船首”，“船尾”，“港口”或“右舷”）。“洗刷甲板”意味着玩家必须在他们的膝盖上擦洗地板，“划船”是指玩家面对一个伙伴，假装行（任何不配对出局）。而“三人在船上”是指玩家组成三人一组，并唱“排队排队”。其他方向包括“打甲板”，玩家躺在他们的肚子上，“鲨鱼！”球员跑到一个安全的地方，而“病乌龟”则是球员在空中站着的腿。
接力赛
三条腿的比赛，马铃薯袋赛和跳蛙比赛对孩子来说是非常有趣的游戏。其他流行的种族选择包括独轮车比赛，螃蟹步行，熊步行，向后，障碍课程，和平衡鸡蛋种族。年龄较小的孩子应距离较近，较长的距离较远。一定要配对，这样所有的队伍都有运动能力混杂的孩子，以便让每个人都有乐趣和公平。
