当病毒或形式的有害细菌在肺部定居时，会发生胸部感染。影响较大呼吸道的胸部感染称为支气管炎。肺炎影响肺部较小的气囊。胸部感染的症状可能包括咳嗽，发烧，气短，头痛，充血，食欲不振和嗜睡。除了休息和医疗，必要时，某些食物可能有助于预防或减轻症状的严重程度。
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当日录像
水果和蔬菜
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蔬菜和水果含有抗氧化剂。
水果和蔬菜是抗氧化剂的主要来源，这些营养素可以提高人体抗感染和治疗疾病的能力。根据2007年在“胸部”发表的研究，增加水果和蔬菜的摄入量可能有助于减少呼吸道症状。对于这项研究，美国和加拿大的2,112名十二年级学生的饮食习惯和呼吸道症状进行了两年的分析。研究人员发现低水果摄入量与慢性支气管炎症状增加之间存在正相关。吸烟增加了这些风险。为了从胸部感染恢复时获得水果和蔬菜的好处，消耗那些富含抗氧化剂，如浆果，柑橘类水果，西红柿，绿叶蔬菜，西兰花和笋瓜。新鲜水果和纯净的水果和蔬菜也促进水分，可以帮助你的身体通过尿液排除毒素，减少粘液。
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汤汤
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吃汤底汤。汤可增强水分，并可缓解与肺部感染相关的喉部疼痛和炎症。根据马里兰大学医学中心的说法，鸡汤提供的蛋白质可以支持体力和治疗，并且可以放松与支气管炎有关的粘液。避免奶油汤，这可能会恶化粘液。另外富含蛋白质的汤的成分包括豆类，小扁豆，豆腐和鱼。结合蔬菜增加抗氧化的好处。
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脂肪鱼和亚麻籽
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亚麻籽含有欧米茄-3脂肪酸。鲑鱼，金枪鱼，沙丁鱼，湖鳟鱼，比目鱼，大比目鱼和鲭鱼等脂肪鱼以及富含纤维的种子亚麻籽可提供欧米加-3脂肪酸 - 可减少炎症的健康脂肪。根据“胸部”上发表的研究，抗炎脂肪与呼吸道感染症状较少有关。脂肪鱼也提供了有价值的蛋白质和提供营养替代脂肪肉，这可能会恶化炎症。为了达到最佳吸收效果，请选择整个种子的研磨亚麻籽。享用亚麻籽或加入冰沙，酸奶，热麦片或烘焙食品。
酸奶和酸牛奶
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酸奶和开菲尔含有益生菌。酸奶和咖啡因是培养的牛奶产品，提供有益的，或“友好的”，称为益生菌的细菌。尽管还需要进一步的研究，根据马里兰大学医学中心，益生菌可能有助于预防或减轻支气管炎症状的严重程度。为获得最佳效果，请食用含有“活性活性培养基”的酸奶和/或开菲尔，如乳杆菌。如果您正在经历喉咙疼痛，请尝试冷冻或冷冻的酸奶或开菲尔，这可能会提供舒缓或麻木的效果。
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