日复一日地教授同样的健身课程可能导致无聊;为了你和你的学生无论您教授的课程形式如何，无论是有氧运动，雕刻还是拉伸运动，都有一点想象力，您可以添加各种各样的香料。
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新道具
为您的课程添加一些不同的道具来改变步调。对于有氧运动课程，加上跳绳。即使是短暂的跳绳，也可以在改变一些事物的同时挑战你的班级。如果你的班级是雕刻形式，请考虑kettlebells。根据美国锻炼委员会的统计，壶铃，哑铃和加重棒都大大增加了参与者获得的身体益处。泡沫辊可以是拉伸类的一个很好的补充。从一段泡沫滚动开始，释放你计划伸展的肌肉的张力。
<！ - 1 - >车站锻炼
通过使用车站，让班级格式稍有变化的一种方法就是使用车站。在课堂上进行一些典型的练习，并在上面标上自己的名字。在教室周围贴上标语。在上课之前，请统计班上有多少人，并确定每个工作站应有多少人。发送参与者到他们的第一站，然后使用一个计时器，通过整个电路几次旋转。
<！ --2 - >间隔训练
间隔训练是增加您的健身课程的好方法。与车站相似;然而，这些时间间隔是作为一个班级一起完成的。对于有氧运动，将较高强度的有氧运动与较低强度的有氧运动混合起来，并通过电路工作。在一个纯粹的雕刻课上，循环与下半身的工作时间间隔与上半身的工作。有了这个间隔变化，你应该重复两次或更多的间隔周期。
<！ --3 - >不同的音乐
使用音乐在班上创造不同的气氛。能源诱导音乐的一个很好的例子是任何有快速和有趣的拉丁节拍的东西。根据季节定制音乐：7月份的爱国音乐，Cinco De Mayo附近的拉丁风格音乐或12月份的圣诞节音乐。从你的班级听音乐。请他们提供他们想在锻炼过程中使用的音乐类型的想法。为了让音乐变得更加有趣，请根据您使用的音乐来调整您的运动。添加与舞蹈音乐的时髦组合，或在伴随着西方乡村音乐的线条跳舞系列中坚持。
