消防队员的工作量要求很高。他必须能够携带重物，如软管或火灾受害者，上下楼梯和梯子，必要时还可以通过门槛进入建筑物，并在必要的时候准备好一次扑火数小时。成为消防员意味着你必须通过严格的健身要求。消防部门的这些要求略有不同，但基本情况在全国范围内保持不变。考生通常在定期考试中穿50磅重的背心或全套消防器材。
<！ - 1 - >每天的录像
处理软管
消防软管的重量通常在60到80磅之间，消防员必须将这些软管携带到最适合扑灭火灾的地方。要有资格成为消防员，携带软管时必须符合健身要求。这包括通过在密闭空间中拖动一个环绕锥体的方式将滚动的软管上移到楼梯和梯子上，或者推进软管线绕过障碍物。
<！ --2 - >梯子活动
梯子沉重笨重，但消防员必须能够迅速并放心地移动和固定梯子。作为您的健身测试的一部分，期望展示如何携带梯子，将它们固定在建筑物上并将其延伸到必要的高度。您还必须找回梯子并将其放回正确的挂钩上。这些梯子通常重45到265磅。
<！ --3 - >室内运动
当你在一个陌生的建筑物内时，很容易迷失方向，特别是在蹲下或携带火灾的受害者时。作为健身要求的一部分，您必须执行多项任务，包括通过锁着的门或墙壁强行进入建筑物，在锥体周围爬行以模拟在停留在烟雾层下的狭窄空间中躲避障碍物，以及拖动全尺寸模拟体重125磅或更多的安全。在某些情况下，您必须使用天花板拉，也称为天花板派克，重约60磅突破金属天花板检查隐藏的火灾。
攀爬技能
快速攀爬技能是消防员安全进出燃烧建筑物的关键。作为健身要求的一部分，你必须爬楼梯，往往五到七个航班，携带额外的装备，然后退回到楼梯。有些部门也要求你爬上逃生路线。在某些情况下，测试可能包括多组上下楼梯来衡量你的耐力。
