眩晕突然发作，使你的双脚不舒服和不稳定可能是良性位置性眩晕，也称为良性阵发性位置性眩晕 - BPPV。内耳的这种紊乱可能会使人衰弱，但不会危及生命，并且通常不会随着时间的推移而恶化。运动和其他治疗可以纠正BPPV，恢复稳定和平衡。如果反复尝试后运动不能解决问题，您可能需要手术。
<！ - 1 - >当日录像
原因
有些人感冒后会出现良性的位置性眩晕。堵塞的头部和耳朵可能导致内耳不平衡，导致BPPV的特征性头晕。其他人在头部受伤后会出现症状。这种情况的特点是突然发作，当你轻轻地移动头部时会出现严重的头晕。症状可能会过快，只会再次发生。您的听力不会受到影响，尽管您可能会遇到恶心或呕吐。
<！ --2 - >内耳功能
您的内耳控制您的平衡。内耳的半圆形运河含有流体 - 想象一下水平上的气泡。流体的行为方式大致相同，向大脑发送信号，帮助您保持平衡。用BPPV，微小的钙晶体在半圆形的运河中存在并干扰了这种交流。这些被称为耳蜗的水晶在周围反弹，撞击神经末梢，并向大脑发出混乱的信号，导致头晕目眩，因为你的大脑无法分辨是否平衡。
<！ - 3 - >治疗
BPPV通常会在几个星期内自行解决，因为晶体会溶解或移出您的耳朵的半圆形运河。与此同时，一些人采用Antivert，Dramamine或Phenergen等抗恶心药物。但是这些会让你感觉昏昏沉沉，无法驾驶或执行其他重要的功能。抗组胺剂可以缓解耳朵中的堵塞感，但对于移动晶体没有什么作用。然而，许多人从物理治疗中获得帮助，教导他们进行锻炼以将晶体重新定位在半圆形的运河中。
耳石重新定位机动
纠正良性位置性眩晕的练习有各种名称，包括重新定位，耳石重新定位，Sebold机动和Epley机动。所有这一切都涉及以各种方式将头部定位，以将半圆形运河中的水晶转移到前庭，在那里它们不会造成问题，并且您的身体最终会重新吸收它们。一个物理治疗师最好能带你通过这些动作，但是如果你想自己尝试一下，可以先坐在床边，把脚放在地板上。往前看，然后慢慢地将你的头转向一边45度。保持30秒。当你的脚还在地上时，躺在你的身边，转过头来仰望天花板。保持这个姿势30秒，然后再坐直。躺在你的另一边，头转过头，低头看着床垫。保持30秒。直起来，把你的头转过45度。
以下治疗
多达80％的患有良性位置性眩晕的人在仅一次重新定位练习后就被治愈。大多数人反复会议后回应。完成课程后，不要平躺48小时，因此您需要躺在躺椅上或枕头上睡觉。不要靠着地板上的任何东西来拾取任何东西，在刷牙的时候系上鞋子甚至在水槽上，因为这可能会导致晶体滑回到半圆形的运河中。避免在治疗后一周内睡觉。
