乳房缩小手术是男性和女性的一个选择，其乳房不仅是一个化妆品的关注，但也可以导致背部，颈部和肩部疼痛。乳房缩小手术也被称为乳房缩小手术，包括去除乳房中的脂肪，皮肤和组织，以重建由您和您的医师确定的较小尺寸的乳房。随着手术技术的改进，乳房缩小手术后的恢复时间往往会减少。但是，您的锻炼活动可能需要较长时间才能确保您的胸部组织有足够的时间来正确治疗。
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手术后
在乳房缩小手术后，肿胀和炎症是常见的。为了尽量减少这种肿胀，你的医生会建议你睡在你的胸部抬高胸部，以减少肿胀。在这个时候，不建议锻炼，因为出血和肿胀的风险可能会使锻炼到你的乳房组织。手术后的头两个星期后，您可以开始步行锻炼，以帮助您燃烧卡路里。因为走路不会给胸壁施加过大的压力，这是手术后一个月内最好的锻炼。
<！ - 2 - >听你的身体
获得医生的同意后，你可以开始恢复你在手术前进行的典型练习。从影响较小的活动开始，例如使用椭圆机或骑自行车。听你的身体;如果您开始体验疼痛或不适，请停止锻炼。体验运动后的肿胀也可能表明你已经过度了你的运动常规。
<！避免练习在确定胸部组织已经完全愈合之前，应该避免已知会破坏胸壁的某些练习。划船，游泳或跑步等有氧运动可能会刺激乳房组织，手术后会引起疼痛。胸部按压，胸部按摩或胸部按压等胸部加强锻炼也会使胸部过于紧张，手术后至少应避免1〜2个月。
注意事项
