运动过度出汗

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任何人都可以在锻炼过程中出现过度出汗，不管他们的健康水平如何。在运动过程中出汗过多并不意味着你变形 - 实际上它有时可能表明相反。为了正确预防和治疗多余的出汗，重要的是首先了解导致它出现的原因。

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运动时出汗过多的症状因人而异。你可以注意到，通过你的衣服浸泡过多的潮湿的斑点。这种汗水可以出现在你的身体的任何地方，包括你的脸，背部，胸部，腋下，脚和手。这种不正常的出汗量会扰乱你的运动习惯，导致你失去对运动器材或重量的控制。这也可能令人尴尬，让你自觉在公共场合锻炼。

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据美国健身管理局网站报道，当您的体温升高时，运动过程中出汗过多。外排汗腺然后释放身体的液体，迫使它到皮肤表面冷却身体。这汗水应该蒸发，但在潮湿的环境，这可能是困难的。结果，身体上仍然有更多的汗水。另外，过度出汗可能是您身体健康的标志。这是身体适应一致的身体锻炼的方式。

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为了防止运动过度出汗，请休息一下，洗脸，用毛巾或湿布擦拭自己。打开风扇，降低空调或打开窗户以降低空气中的湿度。此外，使用非处方止汗剂以防止多余的出汗。如果这些没有帮助，医生可以开一个含有氯化铝的止汗剂。

如果运动过度出汗伴有发烧，胸部疼痛，呼吸急促或者停止运动后出现快速心率，MedlinePlus网站会警告您应该联系医生。另外，即使在不运动时出现过多的出汗，或在睡觉时发生，也要求医。这些症状可能是严重的医疗状况，如心脏病发作，感染或甲状腺功能亢进的迹象。