人类已经存在了数十万年，但我们仍然没有回答存在的最关键的问题之一：我们如何在这个伟大的星球上充分利用短暂的时光？
每个人似乎都能达成共识的一件事是必须保持良好的工作/生活平衡。 至少可以这样说，由于美国人并不是实现这种平衡的最佳人，因此寻求其他文化的启发已成为一种时尚。 去年，一切都与 hygge （发音为hoo-gah）有关，这是丹麦语，《牛津词典》将其描述为“带来满足感或幸福感的舒适和 愉悦 的品质”。
从最基本的角度来看，这种北欧风的进口鼓励您在小巧而又惬意的愉悦中享乐，从而最大程度地提高生存快乐：喝一杯现煮咖啡，在寒冷的日子里穿羊绒袜，在壁炉旁喝杯芬芳的美酒，同时欣赏雪景落在窗外等
听起来很不错，也很受欢迎，实际上，尝试使用Hygge方法的许多人抱怨这种方法使他们发疯，因为他们强调自己是否熄灭了在卧室点燃的蜡烛，以及是否这种趋势对食用烘焙食品的重视是否使它们变胖，这一举动显然是不合时宜的。 更不用说在秋天和冬天，舒适是很容易的，但在夏天闷热难受就不那么容易了，一年仅工作6个月的生活理念并不理想。
也许这就是为什么这个秋天过着最美好生活的最新趋势是 ikigai （发音为ick-ee-guy）：一种日本人的生活哲学，意思是“ 存在的理由 ”（有点像法国的 存在理由 ）。 如果您还没有听说过，请不要担心。 我们在这里收集了您需要了解的所有信息。 想要获得更多有关过上美好生活的建议，请在Facebook上关注我们，并立即注册我们的新闻通讯。
1这是非常古老的。
在日本文化中，每个人都有自己独特的ikigai，但是需要花费大量的心思才能弄清楚它是什么。 实际上，ikigai被定义为您生活中一件值得珍惜的事情。 这是一种激情或活动，充分发挥ikigai的方式就是尽可能地沉迷其中。 （因此，如果您的ikigai在钓鱼，则应尽可能多地钓鱼。如果它在walking狗，则应尽可能多地钓鱼。如果要构建复杂的计算机软件，则应这样做。）
该术语本身来自两个术语的组合：iki（表示生命）和gai（表示价值），并且可以追溯到平安时代（794至1185年）。 合著者长谷川昭宏（ Akihiro Hasegawa）在2001年发表的有关ikigai的研究论文中说，“ Gai 来自 kai （日语中的“壳”）一词，被认为具有很高的价值，而ikigai源自该词，意为“生活价值” 。”
2它将使您更加健康。
在2013年的TED演讲中，作者Dan Buettner将ikigai归功于ikigai，原因是日本人的寿命与他们一样长。 Buettner环游世界，以研究人们生活时间最长的社区（他称之为“蓝色区域”），并在他的著作《 蓝色区域： 人们生活更长寿的 教训 》中揭示了他们的秘密。 最长的 。 在谈话中，Buettner将冲绳这个东部偏远的日本小岛形容为“长寿之地”，因为那里的异常人数为100人。
尽管日本人的长寿可以归因于植物性饮食和对老年人的尊重，但布埃特纳还对冲绳人甚至没有“退休”一词给予了很大的重视。 相反，他们有ikigai，他将其描述为“早上起床的原因”。
对于其中一位居民，一名混合武术家来说，他的ikigai正在做空手道。 对于一个102岁的女人，它把她的曾孙女抱在怀里。 Buettner解释说，当被问到“您的ikigai是什么？” 那里的每个居民都立即知道答案。
3如何找到自己的Ikigai
快门
幸运的是，它不需要您花一个月的时间在藏族修道院中搜寻自己的灵魂（尽管那肯定不会受伤！）。 相反，Buettner只是建议列出三个列表：一个列出了您的价值观，另一个列出了您擅长的事情，另一个列出了您喜欢做的事情。 所有这些列表中重叠的质量就是您的ikigai。
对我而言，我的ikigai绝对是写作，并且似乎生活在ikigai充实的生活中，关键是要从事一份您热衷的工作，而不是为您带来很多金钱和力量。 然而，在2010年对2, 000名日本男女的调查中，只有31％的人将自己的工作称为自己的ikigai。
因此，如果您不认为自己的工作就是自己的工作，但也不想丢掉它，那就不要着急！ 也许用赚来的钱旅行是您的ikigai。 或者也许是回到您的妻子和孩子的家中，并在漫长的一天后与他们一起吃晚餐。
而且，如果您列出了三个列表，但没有找到一种重叠的质量，那就意味着您需要尝试一些新事物。 也许瑜伽会是你的气息。 或深海潜水。 或喝美酒。 或者，也许，也许，有些杂物。
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戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。 接下来阅读
