Mehmet Oz博士说，向太阳，牙线和腹部笑致敬如何使美好的生活变得美好。 并且一定要查看改变了数千条生命的报告：100种生活方式到100种！
LMAO 1 ROTF
笑可以缓解压力，降低血压，并可以增强您的免疫系统。 因此，无论是通过朋友还是电视节目（最好是我的电视节目），都可以为您的生活带来更多幽默感。
每天2根牙线
无论您刷多长时间，都将丢失每个牙齿表面的一部分。 这就像洗一个腋窝。 使用可在牙齿之间滑动的牙线。 有关重要人物的更多提示，请查看“超级成功男人”中的这25条惊人的改变人生的教训！
3去钓鱼
世界上最无私的事情是专注于别人。 这就是为什么我和儿子一起钓鱼。 它使我们居中。 我一直希望我们不要抓到任何东西。 它妨碍了交谈。
4打麻袋
每晚七个小时的睡眠可以帮助您更长寿，减轻压力，增强记忆力并减少对分解裤子的食物的渴望。 设置就寝时间并坚持下去。 那只是现在变得更快乐的25种方式之一！
5流行维生素D
我们中大约三分之一的人缺乏维生素D，而阳光是其中的主要来源。 这种维生素可能在抗击癌症，糖尿病和心脏病中发挥作用。 每天服用1, 000 IU。
6瘦下来
拿起一个卷尺，将其放在腹部的水平位置。 该数字应小于您身高的一半。 因此，对于我的6'1“镜架，我的腰围应低于36.5”。 使您成为40多岁时必须做的40件事之一！
7便盆火车
冲洗之前，请先看看大便。 它应该是光滑的和S形的。 如果太块或像大理石一样，便秘。 增加纤维和水的摄入量。
8向太阳致敬
瑜伽可以缓解压力，降低血压。 每天早晨，我都会进行太阳致敬，有四个姿势。 每组比赛之后，我进行20次俯卧撑，最后增加20次，总共100次。保持健康是40多岁的40件事之一！
9出汗
每周只训练一个小时的汗水，以减少心脏病发作的风险并改善情绪。 我喜欢椭圆机上的间歇训练，每10分钟15次上拉和15次俯卧。
10备份！
脊椎疾病？ 最新研究表明，卧床休息会削弱背部肌肉并延长痛苦。 最好的解决方案是起床，服用止痛药，并整日服兵役。 为了充分利用每一天，去做死前必须做的50件事！
11更多
有没有想过为什么女人比男人长寿？ 原因之一：他们形成了紧密的网络，实际上是在谈论他们的问题。 努力与朋友度过美好时光。
12跟踪
了解心脏的生命体征：BP（理想情况下75以上不应超过115），LDL胆固醇（100以下），静息心率（70以下）和空腹血糖（100以下）。 这只是现在变得更快乐的25种方式之一！
13吃颜色
颜色鲜艳的蔬菜中装有减轻炎症的抗氧化剂。 每天吃九把五颜六色的水果和蔬菜，以取得最佳效果。 （不算穿梭球。）
14变得更聪明
在进行任何手术之前，请寻求第二意见，因为30％的时间，该意见将改变诊断。 并且对自己的家庭病史进行教育。
15发疯
每月至少检查一次睾丸是否有肿块。 每个睾丸都应该感觉光滑且略带柔软，并且一个应该垂下一点，就像树上的两个鳄梨一样。 并为您的厨房准备25种食物，让您永远年轻！
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