对于有食物不耐受的人来说，胃胀气和过量的气体是常见的问题。不耐受有时是由于缺乏适当消化食物所必需的消化酶。消化酶补充剂可以帮助您更有效地吸收某些食物，这可以帮助消除胃胀气和一些其他胃肠道问题。
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<！消化酶消化酶是帮助消化食物中常量营养素（脂肪，碳水化合物和蛋白质）的蛋白质。当你的身体由于酶的量不足而不能分解一种或多种这些营养素时，发生腹胀。淀粉酶分解淀粉，蛋白酶帮助您将蛋白质转换成氨基酸，脂肪酶消化脂肪。采取你的身体不能产生的酶有助于防止腹胀。
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确定腹胀的原因要有效地使用消化酶，您必须发现胃胀气的原因。保持食物日记可以帮助你识别哪些食物给你的问题。根据美国国立糖尿病，消化和肾脏疾病研究所的资料，含有碳水化合物的食物可能会给你气体，而脂肪和蛋白质造成的气体和气胀最小。由于腹胀可能是由更严重的问题引起的，请咨询您的医生，以排除其他潜在的原因，特别是如果您有其他症状，如腹泻，便秘或体重减轻。
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治疗乳糖不耐症牛奶和其他乳制品含有一种称为乳糖的糖。乳糖不耐症是由于缺少乳糖酶来分解乳糖而无法消化乳糖。症状包括恶心，胃痛，气体和腹胀。乳糖不耐症常见于成年人，乳糖酶补充剂可以帮助您享受牛奶，摆脱胃胀气和其他不愉快的副作用。
消化纤维中的酶援助
