当学习如何框，教练将开始教你一个适当的立场，这将允许你避免和阻止拳时打击你的对手。大多数拳击手现在都使用了经典的防守姿态，因为这为他们提供了生存所需的平衡和姿势。大多数其他的姿态来作为这种经典立场的变化，拳击手使用它们扔掉对手，并在战斗中获得优势。
<！ - 1 - >当日视频
经典防护姿态
这个姿势从你站在侧面开始，所以你的前肩朝向你的对手（右手战士将把他们的左肩前锋）。双脚分开，背脚的脚跟与前脚趾排成一线。转动你的双脚达到你的对手45度，同时稍微弯曲你的膝盖和臀部，保持你的背部笔直。将你的胳膊肘套在身体两侧，放置你的手臂，保护你的大部分躯干。弯下头，让双手保护你的脸颊和下巴。把你的手掌向内。
<！ - 2 - >偷看警卫姿态
偷看警卫与经典卫兵有许多相似之处，只不过你在胳膊后面蹲伏得更深，所以你可以保护更多的身体。把你的手臂放高一些，这样可以更好地保护你的头把你的拳头放松一下，除非一拳打。战士们用这个姿态来防守。因为它可以让他们避免拳打脚踢，同时建立一个柜台。
<！ - 3 - >费城外壳姿态
在费城的外壳中，战士的前导臂要低得多，以保护身体。用你的后手保护你的下巴，同时把你的肩膀抬得高一点，以帮助保护你的下巴。有些战士使用这种姿态会有问题，因为这样做很难刺戳，但是它确实使战斗机很有可能抛出钩子。
交叉防守姿态
使用交叉防守姿势时，采取加宽的位置，让对手更加开放。用双手保护后下巴线，用后手保护前下巴线，交叉双手。请记住，虽然这个立场在防守上保持有效，但是在进攻方面很难产生很大的力量，因为这会降低你的速度。
左撇子立场
如果你是左撇子，传统的正统立场将不适合你。相反，把任何正统的立场转化为俗称的左撇子立场。在这个立场上，你的右手将成为你的牵手，而你的左手将会是你的后手。左撇子的姿态对于那些双手有很强的力量和速度的战士也是偶尔有效的。
