当眼睛下方或周围有面部肿胀时，会出现浮肿眼睛。浮肿的眼睛可以给你一个疲惫和破旧的外观。尽管某些治疗方法可以暂时缓解浮肿的眼睛，比如将冷黄瓜放在它们上间隔10到15分钟，对饮食做出改变可以通过解决根本原因来帮助永久性地修复浮肿的眼睛。
当天的视频
<！ - 1 - >水
眼睛浮肿的一个潜在原因是脱水。如果饮水不足，可能会导致面部肿胀，特别是在眼睛部位。始终如一地饮用大量的水，至少有六到八杯。通过吃含水量高的食物来增加饮食。一些富含水分的蔬菜和水果包括黄瓜，生菜，芹菜，西瓜，葡萄柚和胡萝卜。
<！ - 2 - >极限盐
钠含量高的饮食会导致体液潴留，导致眼睛浮肿。推荐的钠每日使用量在1,500和2,400毫克的范围内，但大多数人的消费量是这个数字的两倍。从饮食中切掉含盐量高的食物可以帮助缓解眼部浮肿。限制加工食品，因为它们含盐量高，如热狗，午餐肉，冷冻食品餐和培根。罐装食品也是高盐的，比如罐头蔬菜和汤。用胡椒等香料代替食盐来调味食物。调味品，如番茄酱，芥末和沙拉酱是钠含量较高，只能适量使用。
<！ - 3 - >限制性利尿剂
某些充当利尿剂的饮料会导致眼睛浮肿。如果你想避免这个问题，避开酒精和含咖啡因的饮料。如果你想减少眼睛周围的肿胀，碳酸饮料也应该受到限制。
