膝关节镜检查是在其中一个小的摄像机被插入膝关节评估和治疗多种膝条件一种常见的医疗过程。据运动医学的美国骨科学会，每年有在世界各地进行了400次多万膝关节镜手术。关节镜手术是一个很小的程序，可以使患者迅速恢复到他们喜欢的活动 - 包括骑自行车。
<！ - 1 - >当天录像
膝关节镜
膝关节镜检查通常是门诊手术，膝关节切开小切口。一个小照相机插入这些切口。小型相机在电视屏幕上投影图像，以便您的外科医生可以更详细地看到您的膝盖。您的外科医生可以通过使用插入切口的小型手术工具修复或移除膝关节周围的受损组织。
<！ --2 - >膝关节镜的常见用法
膝关节镜手术通常取决于你为什么要接受关节镜手术持续30分钟至1小时。它通常用于修复或去除撕裂的假体软骨以及去除松散的骨和软骨碎片。您的外科医生也可使用此过程来去除发炎的滑膜组织，重建撕裂前十字韧带或修剪撕裂关节软骨的碎片。
<！关节镜手术的恢复速度通常比传统的开放式膝关节手术快得多，该手术使用大切口并且更具侵入性。在手术后的头几天，您需要尽可能保持高度，以减轻肿胀。头几天你也可能被要求使用拐杖。离开医院的时候，你的膝盖会被绷带覆盖。除非您的外科医生另有指示，否则应该避免弄湿绷带或将其取出。经常使用物理疗法或膝盖加强锻炼来恢复术后膝盖的力量和运动范围。这将有助于提高手术的最终结果。骑自行车
骑行是一项低影响的运动。低影响力的锻炼对下肢关节（包括膝盖）的压力最小。你的外科医生或物理治疗师会告诉你何时可以安全地开始骑车。事实上，你的理疗师甚至可以使用室内自行车作为物理治疗预约的一部分。根据科罗拉多州高级骨科和运动医学专家的网站，道路和静止的骑自行车都是可以接受的锻炼形式。平均来说，手术后你应该可以回到4-6周。这个时间框架在很大程度上取决于你的关节镜手术的类型。例如，如果您进行了ACL重建，而不是从膝盖上取出炎症组织，您可能需要更长的恢复时间（六到九个月），这需要四到六周才能恢复。您的外科医生会为您提供何时开始骑车的准确说明。
骑行力学
开始骑行时，应该每天开始10分钟，然后慢慢增加时间，直到每天骑车20分钟。你应该定位座位，这样骑车时你的膝盖几乎完全伸展。从低阻力的自行车开始，一直工作到更重的阻力。如果你的膝盖无法完成整个周期，从半个周期开始，慢慢地走到你能够充分利用自行车的地步。
骑行警告
膝关节镜检查正常后参加骑行时有轻微不适。外科手术后，你不应该感到疼痛。如果您感到疼痛，请停止骑车并联系您的外科医生的办公室。如果你继续在痛苦中循环，你可能会对你的膝盖造成伤害。
