咳嗽可以减少严格的跑步锻炼，但是如果你发现咳嗽的原因，你也许可以把它在你的下一次运行之前在萌芽状态。咳嗽不愉快或运动后有多种因素。扼杀罪魁祸首，你将能够武装自己反对这个问题。
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简单的解答
<！跑步加快呼吸，推动你的身体超过其舒适区。通常情况下，您的空气通道有足够的时间来滋润和温暖你到达肺部之前，你采取的空气。当你跑步的时候，你呼吸的速度会变得很困难，并且会导致更干燥，更冷的空气进入你的肺部。干燥的冷空气会刺激你的肺部并引起咳嗽。空调可以从空气中汲取水分，所以如果咳嗽是一个问题，请尝试在外面进行锻炼。<！ - 2 - >
那些过敏性疾病如果你的咳嗽季节性地只是头上长出难看的头，那么你可能有过敏性哮喘。您可以避免在触发季节进行户外运动，将运动常规转移到室内健身房，而不是在室外运行，或者在跑步前采取过敏药物以减少反应。有许多非处方药抵制讨厌的过敏。如果情况严重，跑步时应随身携带紧急吸入器。向医生咨询有关选择哪种药物的专业建议。
<！如果你是没有户外过敏的幸运儿之一，咳嗽也可能是运动诱发哮喘的结果。这也被称为运动引起的支气管收缩。胸部气喘，胸闷和运动时出现咳嗽似乎都是哮喘，但对于不是哮喘患者的人可能会发生。冷空气，高花粉数量和沉重的嘴巴呼吸可能引发这些症状。幸运的是，有办法来防止这种烦恼。当空气污染或花粉计数较高时避免在室外跑步，并与医生讨论吸入器或膳食补充剂的选择。
哮喘发作