足球运动员参加严格的训练以适应比赛。职业足球运动员必须保持极佳的身体素质，才能为自己的球队效力。学术和业余水平的足球运动员在一场典型的比赛中也依靠健身器材。如果您是初学者，请咨询运动健身专家，帮助您发展足球所需的技巧，力量，速度和耐力。
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力量
在这项运动的最高级别，重达300磅的运动员。是常见的。阻挡或攻击这个尺寸的球员需要非凡的力量。足球训练通过重量训练和空调训练来增强力量。例如，一名教练可能会在训练场上放置重型假人。玩家必须冲上假人，尽可能地推动他们。像这样的活动可以增强力量和力量。
<！ --2 - >速度和敏捷
即使是最大的玩家也必须有速度。防守队员的速度必须足够快，以跟上进攻型的球员，他们经常带球接球或冲刺，以防传球。另外，足球比赛需要球员们进行复杂的奔跑，在队友和对手之间冲刺。要做到这一点，足球运动员必须足够快，超越对手，并且足够灵活以避免碰撞。
<！ --3 - >耐力
如果在整个游戏中无法保持高水平的表现，那么世界上所有的力量，速度和灵活度都不会太高。严谨的练习和持续的训练演练会培养足球运动员的耐力。心血管锻炼，如慢跑和短跑训练，有助于球员发展高水平的耐力。
特殊技能
根据他们所扮演的角色，足球运动员也必须是游戏特定方面的专家。例如，四分卫必须能够在压力下迅速而准确地掷出一个球。一个广泛的接球者，通常是球队中速度最快的球员之一，必须长距离接球。在跑动的时候，一个广泛的接球员投掷和佯攻给那些试图封锁传球的防守球员。实现这些和其他专业角色需要发展具体的健身技能。
