当棒球运动员进入击球笼来打击他们的击球技巧时，他们往往以一种兴奋和热情的感觉来做。一个热门的打手正在努力保持他的打击中风，而一个正在挣扎的打者要想走出低谷。在击球笼中花费时间似乎是一种安全的活动，但它可能会导致伤害。
当天的视频
<！ - 1 - >手部伤害
当一名球员在正常练习或赛前例行赛中进入击球笼时，他通常会摆动10次，然后另一名球员进入球笼并占据他的位置。但是，如果一名球员在比赛之前或之后进行额外的击球练习，他可能会在球笼内摆动50次以上。这可能会导致手腕扭伤，拉伤和手中的肌腱损伤。为了应对笼中繁重的工作量，玩家需要做手臂和手臂加强练习，如俯卧撑和手臂卷发。
<！ --2 - >打中间距
击球练习投手可以投入击球笼内，也可以设置投球机投球后投球。当击球练习者投掷击球练习时，他可以用一些狂野的球场来放松。如果击球手不警惕，他可能会被打中，并因此受伤。投球机也必须定期校准和调整。如果您不在机器上进行定期维护，还可能会导致可能导致受伤的野外事故。
<！ - 3 - >投手受伤
投手在投球时必须使用L型屏幕，以避免被击球。一个L型屏幕有一个投手的开口，但是保护投手不受直接撞击在投掷处的线驱动器的影响。 L型屏幕可以保护投手免受骨折，脑震荡和甚至更严重的伤害，当击球手击中中路时发生。投掷很多击球练习的投手可能会出现肘部问题和肩袖损伤。
上身伤害
在击球笼中沉迷于打击，一次打50个或更多球的击球手将忽略疼痛和疲劳等信号，并保持挥杆变得更好。这对击球手的上半身造成了过度的压力。在每一次挥杆之后，击球手都可能会对后背造成特别的伤害，并将蝙蝠缠绕在胸廓上，并用挥杆击打背部。
