锻炼时穿的那种衣服取决于你正在做什么类型的锻炼，天气，如果你在室内或室外运动。你的个人喜好和预算也将决定你穿什么样的衣服。如果你正在做一项运动，你可能会得到适合你需要的衣服。
当天的视频
<！ - 1 - >鞋子
选择专为您将要进行的运动而设计的运动鞋。例如，如果这是您的运动，那么穿这些活动和篮球鞋的跑步鞋或步行鞋。如果你不确定你将会做什么样的运动，或者你打算做几种训练，那就穿交叉训练运动鞋。去鞋店或体育用品商店专门安装鞋子，因为在运动时穿好鞋是很重要的。
<！ - 2 - >袜子
穿运动棉袜或选择制作袜子;这些袜子通常由棉和尼龙混纺制成。如果可能，穿袜子是无缝的，因为接缝可能在锻炼过程中擦伤和刺激你的脚。有些袜子在脚跟和脚趾区域有一些额外的填充物，可能会发生刺激。
<！ - 3 - >衬衫和裤子
宽松的衣服或有弹性的衣服是锻炼的最佳选择。夏天穿浅色衣服，冬天保持凉爽，深色衣服保暖。弹力长裤或短裤适合运动，以及T恤，背心或运动衫。选择让你的皮肤呼吸的衣服。
寒冷的天气锻炼
如果天气寒冷，请铺上衣服保暖。在冬季户外锻炼时，戴上帽子，手套和脖子取暖器，以保持身体的热量。如果可行的话，请戴上太阳眼镜，以防止阳光直射您的眼睛。
安全
请记住安全。如果您正在跑步或晚上在户外散步，请穿反光衣服。如果你的锻炼涉及到运动，如果运动需要，戴上头盔和护膝。徒步时，在狩猎季节穿上鲜艳的衣服，以确保您很容易看到。
