樱桃西红柿是小西红柿，从一角硬币的大小范围到半块钱的大小。他们有各种形状，大小和颜色，包括红色，黄色，橙色，白色，粉红色和黑色。这些小西红柿通常比全尺寸的西红柿具有更甜的味道，并提供一些营养益处。
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卡路里
<！ - 1 - >一份五个樱桃西红柿含有20卡路里的热量，其中大部分来自碳水化合物 - 80％。百分之二十的卡路里来自蛋白质，没有来自脂肪的樱桃西红柿没有任何脂肪。根据The Diet Channel的数据，虽然一份西红柿是一种低卡路里的小吃，但是零食应该含有100到200卡路里的热量。要把这些西红柿的份量放在理想的范围内，可以考虑加一小份金枪鱼或一盎司奶酪。
<！ - 2 - >碳水化合物和蛋白质
樱桃西红柿每份提供4克碳水化合物。樱桃西红柿中的碳水化合物有助于满足您的能源需求。医学研究所建议每天摄入130克碳水化合物。如果你是运动员或怀孕，你可能需要更多;与你的医生检查，找出碳水化合物摄入量的最佳水平。你也应该每天消耗46到56克蛋白质，虽然这个数量可能会随着生活方式的变化而变化。一份樱桃西红柿含有少于1克蛋白质，所以添加富含蛋白质的食物，以满足您的饮食目标。
<！ --3 - >维生素和矿物质
在樱桃西红柿上吃零食，或者在配方中添加它们可以帮助您获得每天所需的维生素A.一份这些西红柿为您提供15％的每日推荐摄入这种维生素。由于樱桃西红柿中的维生素A含量，它们是保持眼睛健康和增强免疫系统的良好选择。樱桃西红柿中的另一种维生素C，维生素C也会影响你的免疫系统 - 每天你每天服用10％的量。五个樱桃西红柿还含有少量的铁：推荐每日摄入量的2％。
好处
吃樱桃西红柿可以为男性提供特别的好处。番茄红素，番茄中发现的化合物，可以影响前列腺的健康。在2005年5月的医学杂志“生物化学和生物物理学报”上发表的研究指出，服用番茄产品三周时间的研究参与者显示恶性前列腺细胞中的细胞死亡增加。研究人员推测番茄中的植物化学物质促进前列腺健康。
