雪儿现年72岁，她绝对属于我们“令人惊叹的65岁以上领先女士”名单。 传奇音乐在短短几个月内就在肯尼迪中心举行的颁奖典礼上得到了表彰。当您查看她的照片时，她的字面意义似乎在回溯。
2017年2月8日????
雪儿（@cher）
最近与Extra对话时，弹出图标显示了使她如此年轻的健身方式。
她每天要进行两到三分钟的铺板，并在配电盘上锻炼身体，而她出色的外表真正关键在于尊巴舞。
她说：“这有点书呆子，但我喜欢它。”
曾经做过Zumba的任何人都可以理解为何Cher会称其为“书呆子”，因为通过在小组演出中旋转拉丁和非洲节拍来燃烧卡路里，感觉有点傻。 但这实际上是做有氧运动最有趣的方法之一，有人估计，根据您的运动强度，每课时每小时可以燃烧350-650卡路里。
而且，雪儿并不是唯一一个将她永生的体格归功于舞蹈的名人。
最近，一段60岁的麦当娜（Madonna）在马拉维一家医院做她的标志性“时尚”舞蹈的视频大受欢迎 ，并证明了她的举动仍然很重要。 58岁的艾莉森·詹尼（Allison Janney）在最近的一次深度采访中承认，“最喜欢的锻炼方式就是跳舞”。
值得一提的是，数项研究证实，跳舞对老年人具有显着的生理和心理益处，可以改善心血管健康，改善平衡与协调能力，锻炼肌肉和关节，甚至抵消大脑衰老的某些影响。
另外，内啡肽的催促使它成为真正的情绪增强剂，如果我们从简·芳达（Jane Fonda）中学到了什么，那就是看起来年轻的秘诀就是 感觉 年轻。 因此，可以在下午（或晚上）外去跳舞。 想要获得更多比以往任何时候看起来和感觉年轻时更多的名人秘诀，请查看Jane Seymour的《 Ageless Beauty Secrets》。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。