面食，番茄酱和鸡肉可以合并成一些不同的菜肴和食谱。通过分别查看每个卡路里的热量，可以全面了解三种卡路里的热量。
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意大利面
由于意大利面的热量因类型而异，因此需要2盎司。常规通心粉面食有200卡路里，而2/3杯面包则有240卡路里。全麦rotini有2盎司200卡路里。而基于菠菜的面食只有每盎司74卡路里。服务。
<！ - 1 - >番茄酱
番茄酱也有多种品种，包括调味品，如奶酪或添加物，包括橄榄油。普通罐装番茄酱每杯有78卡路里，而草药和奶酪番茄酱每杯有144卡路里。用大蒜和洋葱的矮胖番茄酱每杯有160卡路里。
<！ - 2 - >鸡肉
无骨熟鸡胸肉含有55卡路里的热量，而无骨熟鸡腿则有69卡路里的热量。
结合
几道菜以意大利面，番茄酱和鸡肉为基础。例如，包括这三种成分的三奶酪意大利面烘烤，以及奶酪，大蒜和菠菜，每份含有410卡路里的热量。
