如果你正在计算卡路里和碳水化合物，你可以在一家中国餐馆找到健康的餐点，但是你需要仔细选择。仔细阅读说明，注意酱汁，面包屑，面条和米饭。
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营养
中国食物的卡路里和碳水化合物不尽相同。根据卡路里研究，P.F. Chang的鸡肉和西兰花含有660卡路里和45克碳水化合物。一个5盎司。将军的鸡肉含有319卡路里和23克碳水化合物。宫保鸡有240卡路里和12克碳水化合物在5.5盎司。服务。
<！ - 1 - >要避免的食物
如果要计算碳水化合物，请避免使用米饭，面条，面包屑肉，馄饨和蛋卷。蚝油，梅子酱，糖醋酱和鸭酱通常含糖量高。浓酱通常用玉米淀粉加厚。
提示
选择清澈，稀薄的汤和蒸或炒的食物。寻找特色蔬菜的食物，建议公共利益科学中心。用筷子不要吃太多的酱。分享你的主菜或要求一个盒子，把你的食物回家。
