Power Sculpt是由私人教练Paul Frediani开发和推销的练习套路。一小时的课程使用瑜伽和普拉提的动作来瞄准核心肌肉，并在一项为期12周的渐进式课程中促进减肥。
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基本卡路里
健康资源网站HealthStatus报告各种练习所消耗的卡路里。根据HealthStatus的说法，普拉提和Power Yoga等基于瑜伽的项目每小时消耗260至450卡路里的热量，具体取决于您的强度水平。
<！ --1 - >体重
你的体重在多少卡路里活动中起作用。如果你体重155磅，上述信息适用。如果你体重200磅，你做同样的锻炼，你将燃烧330至580卡路里。如果你体重120磅，你会燃烧200至350卡路里，HealthStatus报道。
<！ - 2 - >新陈代谢
当您运用Power Sculpt程序时，您将获得肌肉。哈佛健康作家沃尔特·威利特（Walter Willett）认为，肌肉多的人在所有活动中燃烧更多的卡路里。这意味着您进行Power Sculpt锻炼的次数越多，您将在随后的每次锻炼中燃烧的卡路里越多。
