卡路里推剪时燃烧

你可以燃烧卡路里做各种日常活动。清洁房屋，绘画或园艺活动可以帮助你消耗更多的卡路里。

当天录像

推剪

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成熟的女人推割草坪。照片来源：Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

您燃烧的卡路里数量主要根据您的体重以及您花费在特定活动上的时间来计算。如果你体重155磅，花30分钟用手刈草，你会消耗205卡路里的热量。如果你体重185磅，并花30分钟修剪，你燃烧244卡路里。以这样的速度燃烧卡路里比排球或皮划艇30分钟更快。

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电力修剪

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年轻人用割草机修剪草坪。照片来源：Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

您仍然可以使用动力割草机燃烧卡路里。如果你体重155磅，你每30分钟燃烧167卡路里。如果你体重185磅，你会消耗200卡路里。

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啃草坪

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在草坪上耙人。照片来源：George Doyle / Stockbyte / Getty Images

割草完成后，您可以通过倾斜草坪完成园艺锻炼。如果你体重155磅，再次花费30分钟在这个活动，你燃烧149卡路里。如果你体重185磅，你可以燃烧178卡路里。根据哈佛医学院（Harvard Medical School）的数据，这相当于一次骑马训练的时间和起始重量。