背包徒步旅行可以让您有机会看到美丽的景色，观察野生动物并享受各种不同的植物。就好像这个背包没有足够的理由一样，它也消耗了令人惊讶的高卡路里。给自己一个舒适的包，认真的远足。你会发现它提供了比你曾经怀疑的更多的好处。
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<！ - 1 - >卡路里
一个180磅的人每消耗一小时背包就可以燃烧近600卡路里的热量。由于大多数背包客都要花上几个小时的徒步旅行，所以每次穿上背包，走出门外，都可以消耗大量的卡路里。背包在丘陵地区，你会燃烧更多的卡路里。你必须燃烧3,500卡路里，以减少一磅 - 背包是一种运动，可以燃烧大量的卡路里愉快和可行。
<！ --2 - >增加你的烧伤
一个简单的方法来通过一包远足燃烧更多的卡路里是执行更长的活动。如果你的时间有限，但是，你仍然可以增加你的徒步旅行的卡路里燃烧。尽可能提高你的速度，因为更快地消耗卡路里。上坡比下坡更坡，因为向上倾斜需要更多的努力。
<！ --3 - >初学者小窍门
如果你不习惯用一包背包徒步旅行，从小处着手。从一天的短途旅行开始。之后，当您获得健身时，您可以开始全尺寸的徒步旅行。如果您计划开始野营旅行，请将所有装备装入背包，并在城镇的丘陵地带散步，以适应体重的增加。一定要包装大量的水，不要对你吃的卡路里感到兴奋。即使你没有有意识地减肥，你也可能在背包旅行中减肥。
体重减轻潜力
如果每周三天背着双肩背包两个小时，你会消耗大约3,600卡路里的热量 - 足以每周减掉1磅。加上周末六个小时的徒步旅行，每周可能会减少两磅。准备好看到你的小腿，大腿收紧，因为背包会帮助你获得卡路里燃烧的肌肉。经过几个月的背包旅行，你将有机会购买新的衣橱。
