取决于您的健康状况，从心脏手术恢复可能需要数周或数月时间。但是学习如何帮助您在出院后避免并发症对您的康复至关重要。通过在家练习简单的呼吸练习，您将加速康复时间，减少发生严重感染的可能性并改善您的肺功能。虽然呼吸训练是有益的，但在开始任何运动前，请咨询你的医生。
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P唇
P唇运动释放肺部的空气，通过减缓呼吸速度，将新鲜空气移入肺部并缓解呼吸不畅的症状。吸入你的鼻子，并坚持下去，直到数一个。 Pu起你的嘴唇，好像你要吹口哨，慢慢地呼出两次。不要吹出空气。肺协会建议，让它自行逃脱。
<！腹部呼吸腹部或膈肌呼吸使用腹部肌肉来帮助膈肌排空肺部空气。你的膈肌是肺部下面的大肌肉，主要负责呼吸。呼吸技术使用较少的努力呼吸，有助于减慢你的呼吸速率，并打开肺部的空气通道，以改善呼吸。开始躺在你的膝盖下的枕头。将一只手放在上胸部，另一只手放在肋骨下方的腹部。慢慢地吸气，直到感觉到你的胃推到你的手上。确保你的胸部不动。收紧你的腹部肌肉，放下你的嘴唇，慢慢地通过你的嘴巴呼气，而数到六。重复五次练习。另外，在躺在你的身边，坐在椅子上或站起来，尝试相同的运动。
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激励肺活量计激励肺活量计是一种呼吸设备，可以测量您呼吸深度的程度。通过深呼吸，你正在帮助打开肺部的空气通道，保持你的肺部健康。深呼吸也有助于消除粘液，避免心脏手术后的严重感染或肺炎。
要使用本装置，请将您的嘴唇紧紧围绕肺活量计的喉舌放置。慢慢深呼吸。装置的透明管部分中的黄色球将向管顶部上升。在呼气之前尽可能长时间屏住呼吸。你会看到球落在管的底部。休息，每小时清醒10次。使用管侧面的指示器来追踪您的最大努力。
胸部呼吸
胸部呼吸是一项深呼吸运动，有助于降低手术后发生肺部并发症的风险。躺在你的背上，把一只手放在你的肋骨的两边。深呼吸你的鼻子。屏住呼吸三秒钟，然后用嘴唇吸气。重复练习10次。
咳嗽
