新年期间所有有关去健身房，节省更多钱，彻底改变生活的决议都是崇高的，但只有一个问题：人们不会坚持下去。 研究表明，只有 8 ％的人能够及时实现目标！ 是什么赋予了？
事实证明，新年决议中往往存在一个共同的问题。 根据专家的说法，每个人都犯下的最大的新年分辨率错误是设定一个不切实际的目标，然后期望在短时间内实现这一目标。
临床心理学家卡拉·玛丽·曼利 （ Carla Marie Manly ）博士说：“许多人都非常渴望改变，以至于他们创造出巨大的，令人恐惧的期望，这些期望最终是无法消除或压倒性的。 “结果，个人完全放弃了决议，然后感觉就像是失败。当以小规模的方式创造稳定，积极的变化时，决议变得更加可持续和可实现。”
那么您的分辨率应该如何？ 如果您想保持健康，可以每天锻炼15分钟。 如果您想吃得更健康，请尝试在饮食中每天添加两份新鲜水果和蔬菜。
而且，如果您的新年决定是关于您的约会生活，那么“如果您已经三年没有真正的恋爱关系，就不要设定结婚的决心，”治疗师和执照的临床咨询顾问Stefanie Juliano指出。 “加入一个约会网站并寻找长期的关系可能是最好的。”
在生活的各个方面，缓慢而稳定的比赛必胜。 如果您想在今年做出一些真实，持久的改变，请确保避免这种新年常见的解决决议错误。 不知道从哪里开始？ 尝试2020年您实际上会坚持使用的这20个新年快乐决议。
