步行是一个健康的方式，让初学者和有经验的锻炼者适应。使用视频可以帮助;然而，由于有无数的步行锻炼视频可用，找到最适合您的需求是一个挑战。找到正确的锻炼视频取决于你想要完成什么。
当日录像
行走
<！ - 1 - >步行是一个低影响的练习。唯一的要求包括舒适的鞋子和某处散步。虽然很多人喜欢走出门外，但锻炼视频的出现也使得在室内走路也很方便。特别是在恶劣的天气里，你可能不舒服的走在外面。
<！ - 2 - >健身等级
如果你是新来锻炼，你可以选择一个基本的步行锻炼计划，如美国心脏协会推荐的Leslie Sansone的“走在家里”系列，不要求跑步机。对于那些谁是先进的步行者，你可以尝试最大的失败者的“功率步行”系列，这是专为减肥。
<！ --3 - >警告/疑虑
在家里锻炼而不去健身房有很多好处;然而，如果您在锻炼期间遇到问题，去健身房则意味着另一个人可用。当你在家里锻炼时，如果你自己受伤或者有严重的健康事件，如心脏病发作或中风，可能没有人会帮助你。建议您在开始锻炼计划之前得到您的医生的许可，尽量不要单独行动，即使您在家里。
购买之前
在您承诺购买视频之前，您可以选择从当地的图书馆查看视频，从当地的视频租赁商店租借视频，或者从朋友借用视频看看您是否喜欢它。通过检查一个在线视频运动提供商，如拼贴视频，您可以阅读数百条关于步行视频和查看剪辑的评论，看看步行计划是否适合您。无论您是选择在跑步机上在室内走路，还是沿着人行道行走，或是沿着崎岖的地形徒步旅行，都会有视频提供帮助。
