如果您正在经历关节疼痛，或者是一位希望保持关节强健并防止受伤的运动员，为联合健康可以提供帮助。在运动和日常生活中磨擦，跳动，弯曲和移动的磨损可能会导致关节变弱，补充剂可能会帮助您建立关节，提供支持和力量。知道哪些补充成分是最有效的可以帮助你改善你的关节健康。
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氨基葡萄糖硫酸盐
氨基葡萄糖硫酸盐是一种天然氨基酸，为人体提供了制造软骨糖胺聚糖的物质。软骨连接在身体的骨头，并允许平稳的运动。糖胺聚糖可以帮助修复和增强软骨，抵抗由于老化导致的软骨损伤和受损的软骨损伤。氨基葡萄糖可以减轻骨关节炎疼痛并增加关节润滑。补充剂来自贝类如虾，龙虾和螃蟹的贝壳。氨基葡萄糖通常与软骨素联合补充。
<！ - 2 - >硫酸软骨素
硫酸软骨素存在于骨骼和软骨中，帮助软骨保持水分和营养。硫酸软骨素可以帮助关节更好地吸收休克，阻断软骨分解酶，促进骨骼愈合。补充硫酸软骨素通常来自牛气管或猪副产品。软骨素和氨基葡萄糖结合时更有效。
<！甲基磺酰基甲烷甲基磺酰基甲烷或MSM是天然存在于水果，蔬菜，谷物，动物和人类中的有机硫化合物。硫有助于在人体内形成结缔组织，并为人体提供软骨材料。目前还没有关于MSM的大型对照研究。一项针对50名膝关节骨性关节炎男性和女性的研究显示，6,000毫克的MSM改善了疼痛和身体功能的症状，没有主要的副作用。男男性接触者可能会提供镇痛效果，帮助麻木关节疼痛。注意事项
补充剂不应取代医疗。和你的医生谈谈服用关节补充剂来补充你的治疗方案。多数关节补充是可利用的在组合形式，提供硫酸氨基葡萄糖，硫酸软骨素和MSM在一个药片，比单独补充为每个成份便宜和容易采取。注意补充剂的副作用，包括胃部不适，腹泻，便秘和胃灼热。硫酸氨基葡萄糖可能会导致血糖升高，胆固醇，甘油三酯和血压升高。
