跑步机允许您随时跑步或在室内走路。但是，步行或跑步的影响可能会导致不适，疼痛或受伤。虽然锻炼计划可能会修改，以加强关节和改变强度，另一种方法是尽量减少联合休克。许多跑步机都有特殊的传送带，甲板和防震系统。开始锻炼计划之前，请咨询您的医生的建议和具体的指示。
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腰带
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甲板甲板直接位于传送带的下方，也会影响减震。跑步机甲板通常由木材或合成材料制成。一些甲板只有在脚下着地时才有减震作用，所以跑步或行走依然自然。机器特征中列出了甲板材料和吸收设计。随着时间的推移甲板会磨损，所以选择一个坚固耐用的甲板和吸收剂。
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冲击和弹簧冲击和弹簧有时用于跑步机减震。空气冲击带来一些机器的负荷，并有助于吸收每次脚击时的冲击。但是，空气冲击系统可能比其他跑步机需要更多的定期维护。例如，一些制造商建议每150英里维修一次空气冲击。避免弹簧，因为吸收的震动直接释放给你。
建议
Woodway是吸收性和可靠的跑步机的领先品牌。截至2010年，Woodway跑步机已经被97％的国家橄榄球联盟队和93％的美国职棒大联盟球队，以及几所大学，真人秀节目和军事组织购买。这个品牌的专利皮带是由厚厚的橡胶板制成，可以在低摩擦球轴承上滑动。德国Deutsche Sporthochschule的研究人员确定，Woodway腰带的柔软性是减少冲击而不改变身体力学的理想选择。
有多种Woodway型号可供选择。一些有下坡和落后的模式，以及一个非机动的设置，让您自己驾驶跑步机皮带更努力地工作。这意味着更多的工作可以用较少的冲击来完成。
