缺乏精力和精神上的焦点日益困扰着美国人。能量缺乏表明由于不良饮食，睡眠模式，压力管理和衰老，身体系统之一的不平衡。根据网站奥普拉的说法，认知神经科学家认为缺乏精神上的焦点实际上是以前归因于与年龄有关的记忆问题的原因。多伦多罗特曼研究所副所长Cheryl Grady博士说，随着年龄的增长，大脑额叶的变化使得注意力变得更具挑战性。草药治疗刺激精神集中和精力，但一定要与合格的医疗保健提供者讨论补充。
<！ - 1 - >当天录像
亚洲人参
中国人参提高能量水平，帮助身体适应压力，从而引起疲劳。网站Holistic Online建议服用含有7％人参皂甙的标准化人参提取物。从补充剂标签上列出的推荐剂量的一半开始，逐渐增加剂量至全量。补充剂禁用于高血压，心血管疾病和低血糖的人群。 （见参考文献2）
<！ - 2 - >银杏叶
营养师Phyllis A. Balch是“营养治疗处方”的作者，银杏叶是一种传统用于增加精神焦点和敏锐度的古老药草。银杏用于治疗阿尔茨海默病和其他类型的精神衰退。服用磷脂酰丝氨酸（一种补充精神的药物）和银杏一起可能会增加其效力。请务必与合格的卫生保健提供者讨论银杏对心理功能的使用。
<！ - 3 - >Ashwaghanda
Ashwagandha通常被称为印度人参，因为草药使用类似。两种草药都是适应原，这意味着它们可以加强身体中存在的任何弱点，并平衡与压力有关的不平衡。在使用ashwaghanda治疗能量和精神功能之前，确保药草及其可能的禁忌与医生。
