如果你想怀孕，你想确保你消耗足够的维生素，你可能会衡量处方产前维生素与非处方产前维生素的成本，而这些维生素价格便宜。非处方产前维生素通常含有与处方维生素相同的营养素，尽管它们可能具有较低水平的铁和叶酸。有了所有的选择，可能很难决定哪些维生素最适合你。知道要寻找什么可以帮助您选择最好的OTC产前维生素之一。
<！ - 1 - >每日视频
足够的营养素
寻找产前含有400-800微克叶酸，30毫克铁，250毫克钙的维生素至少400毫克镁，400-800国际单位维生素D，2毫克维生素B-6,50毫克维生素C和30毫克胆碱。叶酸尤其重要，因为它有助于预防神经管出生缺陷。
<！ - 2 - >但不要太多
摄入过多的某些维生素可能会对您或您的宝宝造成伤害。选择一种产前维生素，其含量不超过维生素A推荐的2,556国际单位的维生素A的形式，因为更高的量可能会导致出生缺陷。如果你的维生素中的维生素A主要是β-胡萝卜素而不是维生素A的形式，你不需要担心这一点，因为当你需要的时候，你的身体只能将β-胡萝卜素转化成维生素A.
<！ --3 - >USP-已验证且污染物含量低
如果维生素不溶解，或者不含有标签上列出的营养素，则维生素对您不起任何作用。寻找USP，这是美国药典标签上的标志。该组织测试补充剂以确保它们正确溶解，它们在标签上包含适量的成分，并且不含有有害水平的某些污染物。根据2008年8月在FDA网站上发布的一份报告，美国食品和药物管理局发现一些非处方产前维生素被铅污染。在一些情况下，污染水平比其他的高得多估计每天最高的潜在暴露量为8. 97微克，仍低于临时总耐受摄入量水平。
适合你
一些产前维生素比其他人容易忍受。如果你不能吞下特定的维生素，或者导致你恶心或便秘，请告诉医生切换到另一种维生素。根据2006年11月在“加拿大家庭医生”杂志上发表的一项研究，尽管那些高铁水平的人也会产生一些问题，但大型维生素对怀孕期间恶心的女性来说是最难治愈的。包被的维生素，较小的维生素和维生素，铁含量较低，可能更容易忍受。小维生素，但是，往往要求你每天服用多个药丸或不含钙，所以你需要从食物中获得大量的钙。咀嚼版本是另一种选择，但他们不一定品尝非常好。
