脊髓灰质炎综合征后患者受到脊髓灰质炎病毒影响后数年。这种情况的常见症状包括肌肉无力，疲劳和肌肉萎缩。如果不使用受小儿麻痹症综合征影响的肌肉，症状可能会恶化。但是，您的任何运动都必须由您的医生仔细监控。
当天录像
有氧运动
<！根据国家神经疾病和中风研究所的统计，通常更多的是建议通过阻力训练来训练小儿麻痹症患者。不建议举重，因为过度训练可能会进一步削弱肌肉而不是加强它们。对于小儿麻痹症患者来说，理想的有氧运动是游泳，因为您不会给肌肉和关节带来任何压力。<！运动范围运动锻炼的范围可以帮助小儿麻痹症幸存者保持功能，并且能够舒适地移动关节以完成像步行一样的活动。国家身体活动和残疾中心推荐一项名为“呼吸树”的练习。首先，双臂站立，两腿分开。当你吸气时，把手放在头上，然后在你呼气的时候再往下。重复这个动作几次。继续抬起你的双手以肩膀高度，把你的头转向一边。扭动腰部，使您的身体向与头部相同的方向移动。在你身体的另一边重复这个动作。
<！ - 3 - >瑜伽
瑜伽是后脊髓灰质炎健康国际组织推荐的锻炼方式。瑜伽的好处包括更好的平衡，更好的灵活性和减少疼痛症状。如果你正在上课，可以参加一个温柔的或初学者的课程，让你做一个伸展，深呼吸和冥想练习的混合。在课堂上，如果你需要的话，你应该有机会在椅子或墙壁上获得支持。
警告