如果你是一个初学瑜伽的学生，喜欢在家练习DVD，你应该确定练习瑜伽的理由，在选择一个你会选择一个瑜伽老师的DVD相同的考虑。确定哪种风格的瑜伽最适合你，这将有助于你选择一张你会习惯的DVD。
每日视频
罗德尼的初学瑜伽
<！ - 1 - >高级瑜伽练习者兼导师罗德尼·伊（Rodney Yee）为那些对瑜伽基础知识感兴趣的人开发了瑜伽初级DVD。专注于瑜伽风格的瑜伽，瑜伽将教授和解释10个基本的瑜伽姿势。这两个瑜伽锻炼带你通过你以前学习慢节奏练习的姿势。 20分钟的早晨锻炼更有活力，而15分钟的晚间锻炼侧重于更轻松，宁静的姿势。
<！瑜伽：轻柔的Vinyasa Flow如果你对流动的Vinyasa瑜伽风格感兴趣，但还没有准备好进行激烈的Vinyasa力量瑜伽，你可能会发现“Yoga：柔和的Vinyasa Flow”根据你的喜好。这张由长期瑜伽教练Zyrka Landwijt制作的DVD，专注于为初学者教授瑜伽姿势的基本知识。这张DVD有六个vinyasa流程序列，可以教会你的姿势，增加你的力量和灵活性，并通过练习，为更具挑战性的练习做好准备。
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治疗疼痛和疼痛如果你对练习瑜伽感兴趣，因为你正在从受伤中恢复过来，或者被告知瑜伽可以帮助缓解疼痛和疼痛，疼痛和痛苦“可能是一个很好的开始练习。如果您的健康问题限制了您练习全方位瑜伽的能力，这张DVD是温和，温和，完美的。导师Charles和Lisa Matkin多年来一直用瑜伽来帮助别人缓解慢性疼痛，这张DVD是他们工作的延伸。
运动员的瑜伽指南
